Vitamini B-grupe i prevencija depresije

Veličina:
AAA

Nedostaci vitamina B1, B5, B6, B9 i B12 mogu biti uzrok umora, depresije i anemije. Vitamini B-kompleksa važni su za prevenciju poremećaja centralnog nervnog sistema, poremećaja raspoloženja i demencije. Nedavno naučno istraživanje je pokazalo je da osobe koje kroz ishranu unose veće količine folne kiseline (vitamina B9) ređe boluju od depresivnih poremećaja. Ovim vitaminom su naročito bogate mahunarke, zeleno lisnato povrće, brokoli, cvekla, avokado, južno voće, kikiriki, bademi, semenke suncokreta i lana.

Tagovi: b-kompleks folna kiselina depresija demencija nervni sistem prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92943 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
123456
7
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: