LDL holesterol

Svi tekstovi označeni sa LDL holesterol

Zašto bi trebalo češće da jedemo heljdu?

Verovali ili ne, heljda nije žitarica, već zapravo zeljasta biljka srodna sa rabarbarom. Seme heljde predstavlja seme ploda, i zbog njegovog visokog sadržaja kompleksnih ugljenih hidrata, heljda se može svrstati u takozvane pseudožitarice, uz amarant i kinou...

Kako proteini biljnog porekla štite srce?

Da biste smanjili rizik od kardiovaskularnih oboljenja, trebalo bi da u ishranu uključite što više namirnica biljnog porekla. Kako ova hrana može da unapredi kardiovaskularno zdravlje?

8 biljnih čajeva za zdravu jesen

Volite da pijete čajeve, ali ste primetili da se obično držite uvek istih tipova ovog napitka. Ukoliko vam treba malo inspiracije kao i informacija kako koji biljni čaj može da doprinese vašem zdravlju, današnji tekst je upravo za vas!

Može li nivo HDL holesterola biti previsok?

Kada je nivo HDL holesterola u pitanju, najčešće se govori o problemu niskog HDL (dobrog) holesterola. Međutim, visok nivo HDL holesterola isto može nepovoljno da deluje na kardiovaskularno zdravlje...

Avokado smanjuje rizik od metaboličkog sindroma

Osobe koje svakodnevno jedu avokado imaju manji rizik za razvoj metaboličkog sindroma. O metaboličkom sindromu se govori kada je prisutno barem 3 od više zdravstvenih faktora: nagomilavanje sala u predelu stomaka, povišeni nivoi triglicerida u krvi...

Karvakrol iz origana smanjuje holesterol?

Pojedine studije pokazale su da bi karvakrol, aktivni sastojak origana, mogao da pomogne u regulaciji nivoa holesterola u krvi tj. da poviši nivo HDL i smanji nivo LDL holesterola.

Koja je uloga holesterola u organizmu?

Holesterol je važna supstanca za naš organizam - nalazi se u svakoj telesnoj ćeliji, ima važnu ulogu u varenju hrane (tj. u sintezi žučnih kiselina), neophodan je za stvaranje hormona i sintezu vitamina D...

Zagađenje vazduha utiče na nivo dobrog holesterola

Američki naučnici utvrdili su da osobe koje žive u zonama povišenog zagađenja vazduha imaju niži nivo HDL (dobrog) holesterola u krvi. HDL holesterol štiti nas od kardiovaskularnih oboljenja tako što pomaže u eliminaciji LDL (lošeg) holesterola iz arterija.

Uloga vitamina B5 u regulaciji nivoa lipida u krvi

Vitamin B5 nam je neophodan za metabolizam masti, proteina i ugljenih hidrata iz hrane koju jedemo. Međutim, jedna studija je ukazala i na značaj ovog vitamina u regulaciji povišenih nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

5 sjajnih efekata amaranta na naše zdravlje

Pozitivni efekti amaranta na zdravlje bili su predmet proučavanja brojnih naučnih studija. Prema studiji iz 2008. pojedini sastojci u amarantu pomažu u regulaciji visokog krvnog pritiska.

5 razloga da redovno jedete tahini

Semenke susama sadrže lignane sezamin i sezamol koji nam pomažu u održavanju telesne težine. Za ove aktivne sastojke istraživanja su pokazala i da pomažu u regulaciji nivoa holesterola.

2 aminokiseline iz lubenice za kardiovaskularno zdravlje

Nedavna američka studija pokazala je da bi visok sadržaj likopena u lubenici mogao da smanji rizik od srčanih oboljenja. 100 g lubenice sadrži 4532 mcg likopena dok se u istoj količini kuvanog paradajza nalazi 3041 mcg ovog antioksidansa.

Mogući uzrok povišenog LDL holesterola

Nedavno istraživanje finskih naučnika pokazalo je da nedostatak sna može da poveća nivo "lošeg" (LDL) holesterola, kao i da smanji nivo "dobro" (HDL) holesterola u krvi.

Kako avokado pomaže u regulaciji nivoa lipida u krvi?

Povišeni nivoi holesterola i triglicerida predstavljaju faktore rizika za nastanak kardiovaskularnih oboljenja. Uravnotežena ishrana uz konzumiranje pojedinih namirnica kao što je avokado može bitno da pomogne u regulaciji nivoa lipida u krvi.

Koje su prednosti DASH režima ishrane?

DASH ishrana je bogata antioksidansima, vitaminima, mineralima (naročito kalijumom i magnezijumom koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska) i proteinima biljnog porekla.

Kako leblebije pomažu u regulaciji nivoa lipida u krvi?

Zbog velike količine dijetarnih vlakana (8 g u 100 g leblebija), leblebije podstiču funkcije digestivnog trakta. Isto tako, jedna trećina tih vlakana je rastvorljiva a upravo taj tip se povezuje sa pozitivnim dejstvom na kardiovaskularni sistem.

Kako deluju tangeretin i nobiletin?

Mandarine su bogate i drugim fitohemikalijama koje pomažu u prevenciji kancera i ublažavanju zapaljenja, a takođe ispoljavaju i neuroprotektivno dejstvo.

Jelo sa bundevom koje čuva srce

Bundeva je idealan sastojak supa i čorbi, salata, kao i deserta - pečena bundeva sama po sebi je zdrav i lagan desert. Koje je vaše omiljeno jelo sa ovim ukusnim povrćem?

Od koje 3 bolesti nas štiti mediteranska ishrana?

Istraživanja su pokazala da ishrana bogata mononezasićenim mastima kakva je mediteranska ishrana efikasnije snižava nivo triglicerida i LDL holesterola, i podiže nivo HDL holesterola u krvi, nego što je to slučaj sa režimima ishrane sa niskim unosom masti.

Koji sastojak karija nas štiti od zapaljenja?

Korišćenje kari mešavine začina u ishrani poboljšava antioksidativnu zaštitu organizma i samim tim i rizik od hroničnih oboljenja. Kurkuma, začin koji kariju daje karakterističnu žutu boju, pomaže u snižavanju nivoa ukupnog i LDL holesterola u krvi.

Povoljna dejstva žalfije na organizam

Čaj od žalfije tradicionalno se koristi za ublažavanje simptoma prehlade, kod nervoze i digestivnih smetnji. Žalfija je bogata antiinflamatornim sastojcima i antioksidansima koji štite ćelije organizma od štetnog dejstva slobodnih radikala.

Pistaći i povišen LDL holesterol

Pistaći su bogati antioksidansima, kao i vitaminima B-kompleksa i mineralima poput kalijuma, magnezijuma, gvožđa, bakra i mangana. Međutim, bogati su i mastima - da li to znači da treba da se odreknete ovih ukusnih grickalica?

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92432 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: