Kako nam mahunarke pomažu u borbi protiv viška kilograma?

Veličina:
AAA

Samo jedna promena u ishrani - dodavanje 130 grama kuvanih mahunarki u naš svakodnevni jelovnik - mogla bi da nam pomogne da smršamo, kao i da smanjimo nivo LDL (lošeg) holesterola u krvi za 5%. Učesnici u šestonedeljnom istraživanju su na ovaj način u proseku izgubili 340 grama telesne težine, bez menjanja drugih navika u ishrani. Naučnici koji su vodili ovo istraživanje utvrdili su da mahunarke povećavaju osećaj sitosti za oko 31%, i da nam, osim što podstiču mršavljenje, pomažu i da se ne ugojimo.

Tagovi: dijeta višak kilograma gojaznost telesna težina LDL holesterol apetit sitost prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92084 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
21
2223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: