Kako nam mahunarke pomažu u borbi protiv viška kilograma?

Veličina:
AAA

Samo jedna promena u ishrani - dodavanje 130 grama kuvanih mahunarki u naš svakodnevni jelovnik - mogla bi da nam pomogne da smršamo, kao i da smanjimo nivo LDL (lošeg) holesterola u krvi za 5%. Učesnici u šestonedeljnom istraživanju su na ovaj način u proseku izgubili 340 grama telesne težine, bez menjanja drugih navika u ishrani. Naučnici koji su vodili ovo istraživanje utvrdili su da mahunarke povećavaju osećaj sitosti za oko 31%, i da nam, osim što podstiču mršavljenje, pomažu i da se ne ugojimo.

Tagovi: dijeta višak kilograma gojaznost telesna težina LDL holesterol apetit sitost prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92372 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16
171819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: