Noge

Svi tekstovi označeni sa Noge

Šta učiniti ako vas muče grčevi u mišićima?

Ukoliko nije pronađen konkretan uzrok grčeva u nogama poput oboljenja ili stanja produženih fizičkih napora, grčevi će verovatno vremenom proći uz vežbe istezanja mišića nogu (npr. kod grča u listu ispružite nogu i stopalo vucite ka sebi).

Zašto se javljaju grčevi u nogama?

Grčevi u nogama, a naročito u listovima, relativno su česta pojava i najčešće se dešavaju tokom mirovanja ili sna. Reč je o iznenadnim, bolnim nevoljnim kontrakcijama mišića nogu.

Prepoznajte simptome i na vreme se javite lekaru

Mokrite li noću, imate li oticanje nogu i otok oko očiju, visok krvni pritisak, umor i osećaj opšte slabosti organizma, mučninu ili povraćanje, glavobolje, nesanica? Onda je vreme da se obratite lekaru i uradite neophodne analize, jer rana dijagnostika može u velikoj meri pomoći.

Posledice dugog sedenja mogu biti ozbiljne

Sati provedeni u nepravilnom sedećem položaju, na radnom mestu, mogu imati trenutne posledice poput trnjenja u nogama ili rukama, bola u lumbalnom delu kičme, glavobolja, ali mnogo važnije su one posledice koje ima ovaj položaj tela na duže staze.

Manje kretanja i manje vode su dobitna kombinacija za celulit

Nedovoljna fizička aktivnost i dugotrajno sedenje slabi cirkulaciju i limfnu drenažu u donjim ekstremitetima. Isto tako smanjen unos vode pogoduje nakupljanju štetnih materija u organizmu i onda dolazi do usporavanja metabolizma i time smanjenja potrošnje masti kao izvora energije.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: