Kako da smanjite opterećenje zgloba kolena?

Veličina:
AAA

Ukoliko vas muče bolovi u zglobovima nemojte nositi sasvim ravnu obuću poput baletanki, ravnih sandala i japanki jer ova obuća ne obezbeđuje adekvatnu podršku tokom hoda, što uzrokuje dodatno opterećenje na vaše zglobove. Izbegavajte da sedite na niskim stolicama i foteljama u koje uvek "utonete", ili na njih dodajte jastuk na koji ćete sesti. Takođe, ukoliko imate višak kilograma, bilo bi dobro da postepeno, uz pomoć uravnotežene ishrane i laganih vežbi, smanjite telesnu težinu, pošto svaki dodatni kilogram bitno povećava opterećenje na koleno i ostale zglobove u telu.

Tagovi: koleno bol u kolenu višak kilograma obuća

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92424 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: