Joga

Svi tekstovi označeni sa Joga

U kojoj meri joga pomaže kod bolova u leđima?

Uobičajena terapija za bolove u leđima podrazumeva vežbe jačanja mišića, fizikalnu terapiju i lekove protiv bolova. Nažalost, kod 80% ljudi koji se leče zbog hroničnih bolova u leđima, dolazi do ponovne bolne epizode, u toku godinu dana posle prestanka terapije...

Može li joga da pomogne kod viška kilograma?

Iako joga ne spada u fizičke aktivnosti koje se uz redukovani režim ishrane preporučuju kada želimo da smršamo, ova veština može da nam pomogne da "neosetno" izgubimo višak kilograma.

Kako joga utiče na raspoloženje?

Nedavna australijska studija pokazala je kako redovno praktikovanje joge utiče na nivo stresa i raspoloženje. U dvomesečnom istraživanju je učestvovalo 116 žena koje su pre studije bile pod umerenim ili visokim nivoom stresa u trajanju od bar mesec dana.

Životne navike koje ublažavaju simptome PMS-a

Lečenje predmenstrualnog sindroma trebalo bi prilagoditi svakoj ženi individualno, u zavisnosti od problema koji se javljaju pre menstruacije. Ukoliko su simptomi vrlo izraženi, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom oko eventualne terapije.

Efikasnost joge u lečenju skolioze kod dece

Efekti bočnog izdržaja kod dece sa idiopatskom skoliozom pokazali su se još boljim. Naime, deca od 10 do 18 godina koja su četiri puta nedeljno praktikovala ovaj položaj u proseku su ublažila krivinu kičmenog stuba za 49%.

Kako joga pomaže kod skolioze?

Prema nedavnoj studiji, joga može da pomogne osobama koje pate od skolioze. Nekoliko minuta joga položaja dnevno moglo bi da pomogne u ublažavanju krivine kičmenog stuba koja se javlja kod skolioze.

Razne metode u lečenju bolnih stanja leđa

Kiropraktičari su terapeuti koji sa mnogo uspeha uspevaju da saniraju veliki broj mišićnih i ligamentnih povreda leđa. Terapeuti koji se bave akupunkturom, progresivnom relaksacijom i jogom su u okviru svojih istraživanja pokazali da je upravo to prava kombinacija za borbu protiv bolova u leđima.

Kako se odlučiti za jogu i kako početi?

Ukoliko se posvetite jogi a imate neki zdravstveni problem, obavezno pre prvog časa se posavetujte sa svojim lekarom ili fizioterapeutom, kako bi dobili savete o tome koje položaje i pokrete treba da izbegavate.

Joga kao oblik fizičke aktivnosti je pogodna za sve

Joga je jedna od retkih fizičkih aktivnosti koju mogu da praktikuju svi, bez obzira na godine, pol ili fizičke sposobnosti. Joga je odličan izbor za osobe koje u porodici imaju pozitivnu anamnezu kada su u pitanju degenerativni artritis, srčana oboljenja ili depresija.

Efekti joge na psiho-fizičko zdravlje

Mnogobrojni stručnjaci iz sfere medicine i profesori fizičke kulture su svoje vreme posvetili izučavanju joge, i većina je dokazala pozitivne efekte joge kako na fizičko tako i na mentalno zdravlje.

Imate li omiljenu fizičku aktivnost?

Koliko ste fižički aktivni i da li znate kakva Vam fizička aktivnost najviše odgovara? Probajte sa praktikovanjem joge. Joga je drevni oblik fizičkog i duhovnog vežbanja koji se ujedno koncentriše na snagu, izdržljivost, fleksibilnost i vežbe disanja.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92475 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11
12
1314151617
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: