Joga položaj koji efikasno ublažava skoliozu
U ispitivanju efekta bočnog izdržaja na krivinu kičmenog stuba učestvovalo je 25 dobrovoljaca koji pate od idiopatske skolioze (kojoj se ne zna uzrok) ili degenerativne skolioze. Njihov zadatak je bio da svakog dana praktikuju vasisthasanu tokom 10 do 20 sekundi, da bi se potom to vreme postepeno produžavalo kako su i učesnici mogli duže da izdrže tu poziciju (u proseku do minut i po), što je na kraju rezultovalo ublažavanjem krivine do 32%.
Pošaljite svoj komentar