Trudnoća

Svi tekstovi označeni sa Trudnoća

Zašto je vitamin B6 bitan za naše zdravlje?

Vitamin B6 ili piridoksin je hidrosolubilan vitamin iz B-grupe. Neophodan je za proizvodnju crvenih i belih krvnih zrnaca, a nizak nivo ovog vitamina u organizmu dovodi do pada imuniteta. Zašto je još važan ovaj vitamin?

Zašto je jod važan za naš organizam?

Jod je oligoelement neophodan našem organizmu da bi pravilno funkcionisao. Ipak, pošto nije toliko prisutan u našoj ishrani, moguće je da se u nekom trenutku u životu javi nedostatak ovog važnog minerala.

Kako dojenje utiče na kardiovaskularno zdravlje majke?

Ranija istraživanja su pokazala da dojenje štiti bebu od respiratornih infekcija, kao i da smanjuje rizik od leukemije. Kada je reč o zdravlju majke, isto se pokazalo da dojenje povoljno utiče i na njeno zdravlje, smanjujući rizik od...

Nove preporuke za konzumiranje alkohola?

Dosadašnje preporuke kada je konzumiranje alkohola u pitanju ne preporučuju više od dva čaše pića dnevno tj. 14 pića nedeljno. Međutim, francuski stručnjaci smatraju da bi ove preporuke trebalo izmeniti...

Ko bi trebalo da unosi više vitamina C?

Preporučena dnevna doza vitamina C iznosi 75 do 90 mg za odrasle osobe. Međutim, više stručnjaka smatra da ta količina nije dovoljna, te da bi odgovarajući dnevni unos trebalo da iznosi od 200 do 300 mg.

Kako se tačno menja mozak žene tokom trudnoće?

Da bi utvrdili kako trudnoća utiče na ljudski mozak, španski naučnici su uporedili MRI snimke 25 žena pre i posle trudnoće. Utvrđeno je da je kod učesnica u istraživanju došlo do smanjenja zapremine hipokampusa kao i drugih strukturalnih promena na mozgu.

Muzika podstiče moždani razvoj bebe

Finska naučna studija iz 2013. godine pokazala je da majke koje tokom trudnoće puštaju bebi muziku podstiču na taj način razvoj bebinog mozga i pamćenja.

Šta bi još trebalo da znate o peršunu?

Žvakanje svežih listova peršuna ili ispiranje usne duplje čajem od peršuna može da ublaži neprijatan zadah iz usta. Naime, peršun neutrališe neka sumporna jedinjenja u ustima i crevima i na taj način maskira neprijatne mirise.

Ko ne treba da koristi kantarion?

I pored svih blagotvornih svojstava koja se pripisuju kantarionu treba imati na umu da ova biljka interaguje sa velikim brojem lekova među kojima su anksiolitici, antidepresivi, antikoagulansi i dr.

Koje 2 namirnice smanjuju jutarnju mučninu?

Više studija je pokazalo da đumbir ublažava mučninu i povraćanje tokom prvog tromesečja trudnoće. Možete ga koristiti u raznim jelima, šejkovima, sokovima i čajevima, i to u svežem ili sušenom obliku.

Stres nepovoljno utiče na žensku plodnost

Žene koje su hronično pod stresom mogu imati poteškoće da zatrudne. Stres ne izaziva samo probleme kao što su nervoza, problemi sa snom, umor, bolovi u glavi ili stomaku, već može nepovoljno uticati i na plodnost žene.

Brza hrana u trudnoći i hiperaktivnost kod deteta

Sve je više studija koje naglašavaju značaj majčine ishrane tokom trudnoće i ispituju njen uticaj na zdravlje buduće dece. Nedavna britanska studija pokazala je da neuravnotežena ishrana majke povećava rizik od hiperaktivnosti kod deteta.

Svaka treća trudnica pati od nedostatka gvožđa?

Anemija se često javlja kod žena u drugom stanju i najčešće je uzrokovana manjkom gvožđa. Nedavna studija istraživača iz Belgije pokazala je da svaka treća trudnica pati od nedostatka ovog minerala.

Oslobodite se loših navika na vreme

Prema jednoj australijskoj naučnoj studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Science, roditelji ne prenose deci samo genetski kod, već i pozitivne kao i negativne efekte svog načina života.

Voće pozitivno utiče na mentalni razvoj deteta?

Prema rezultatima istraživanja kanadskih naučnika, žene koje tokom trudnoće redovno jedu voće doprinose mentalnom razvoju svoga deteta. Koliko voća bi trebalo jesti da bi se ta navika u ishrani povoljno odrazila na dete?

Koliko nam je proteina potrebno?

Da bi naše kosti i mišići bili jaki, neophodno je da kroz ishranu unosimo dovoljno proteina. Ljudi generalno unose dovoljno proteina, ali se i naše potrebe za ovim hranljivim materijama menjaju sa godinama.

Kada treba jesti više hrane bogate proteinima?

Proteini su glavni gradivni elementi ćelija ljudskog tela. Njihova glavna uloga je da izgrađuju i obnavljaju tkiva našeg tela. Proteini su nam posbno potrebni tokom perioda rasta, kao i tokom oporavka posle povrede ili operacije.

Zašto bi trudnice trebalo da jedu čokoladu?

Poznato je da umereno konzumiranje čokolade povoljno utiče na zdravlje zahvaljujući visokom sadržaju flavonola koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih i neurodegenerativnih oboljenja. A sada su kanadski istraživači utvrdili još jedan razlog zašto je dobro jesti čokoladu.

Saveti za negu kože tela tokom trudnoće

Iako dermatolozi upozoravaju da se strije ne mogu potpuno sprečiti ili ukloniti, to ne znači da se jednostavno treba pomiriti sa njihovom neminovnom pojavom i odustati od upotrebe krema i ulja koje hidriraju i neguju kožu tela.

Da li su kreme protiv strija delotvorne?

Nedavno istraživanja tima američkih dermatologa pokazalo je da kreme i losioni ne mogu efikasno sprečiti nastanak strija, niti ih mogu ukloniti. Ipak, postoje neki faktori koje možemo kontrolisati i na taj način preduprediti pojavu strija.

Ko treba da unosi više vitamina B6?

Ko su osobe koje su podložnije nedostatku vitamina B6? Kada je potrebno unositi više piridoksina? Koji su mogući simptomi manjka ovog važnog vitamina u organizmu?

Adekvatan unos joda i uspeh u školi

Deca čije majke tokom trudnoće nisu unosile dovoljno joda mogu imati poteškoće u učenju šest i više godina kasnije. Australijski naučnici su u jednom istraživanju utvrdili da se ove poteškoće pre svega odnose na detetovu veštinu čitanja.

Važnost dovoljnog unosa joda tokom trudnoće

Tokom trudnoće i perioda dojenja žene bi trebalo da obrate dodatnu pažnju na unos joda, budući da je ovaj oligoelement važan za razvoj mozga deteta. Međutim, švedski naučnici su utvrdil da trudnice obično ne unose dovoljno joda.

Bisfenol A i gelovi za suvo pranje ruku

Hidroalkoholni gelovi za dezinfekciju ruku su naročito zgodni na putovanjima ili kada nismo u mogućnosti da operemo ruke vodom i sapunom, ali istraživanja su pokazala da njihova upotreba povećava našu izloženost bisfenolu A.

Zašto je folna kiselina važna za nas?

Folna kiselina je vitamin B-grupe (B9) neophodan za pravilan rast i razvoj organizma. Dovoljan unos je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i prevenciju anemije.

Još neki blagotvorni efekti kivija

Kivi sadrži vitamine B-kompleksa među kojima je i folna kiselina (vitamin B9). Folna kiselina je neophodna za pravilan razvoj fetusa i njen dovoljan unos tokom trudnoće je od ključne važnosti za zdravlje ploda.

Koji su razlozi pojačanog opadanja kose kod žena?

Uobičajeno je da nam svakog dana opadne 50 do 80 vlasi i taj broj ne bi trebalo da vas zabrinjava. Ukoliko kosa opada u većoj meri i ako primećujete da gubi na gustini i volumenu važno je što pre reagovati.

Kada se kod fetusa razvija čulo ukusa?

Da li fetus razlikuje ukuse i mirise? Postoje dokazi da već u 14. nedelji fetus može da prepozna gorke, slatke i kisele ukuse u amnionskoj tečnosti koji zavise od hrane koju majka jede.

Oprezno sa kofeinom ukoliko ste u drugom stanju

Određena istraživanja pokazuju da je kod trudnica koje unose kofein preko kafe i drugih napitaka više puta u toku dana rizik od pobačaja veći u odnosu na trudnice koje ne piju ili umereno piju kofeinske napitke. Imajte na umu da je kofein stimulant, da povećava krvni pritisak i ubrzava puls.

Vodite računa o zdravlju organa urinarnog trakta

Svaka promena u obimu, boji ili mirisu vaginalnog sekreta treba da se prijavi ginekologu koji vodi Vašu trudnoću. Samo blagovremenim dijagnostikovanjem možete izbeći dalje komplikovanje i širenje infekcije.

Najčešće nije teško prepoznati prve simptome trudnoće

Izostanak menstruacije je jedan od ranih simptoma trudnoće i obično prvi simptom zbog kog se ženska osoba javi svom lekaru ili posegne za nekim od kućnih testova za utvrđivanje rane trudnoće. Kod određenog broja žena se može javiti I oskudno krvarenje tokom prvih mesec dana nakon oplodnje.

Pitanje koje svaka žena postavi sebi tokom života

Da li sam trudna? Ovo je pitanje koje će verovatno svaka žena postaviti sebi bar jednom u toku života. Bilo da pokušava ostati u drugom stanju, ili to u tom trenutku nije planirala, simptomi i znaci trudnoce uvek počinju izostankom menstrualnog krvarenja.

Akne nisu samo problem osoba lepšeg pola

Bubuljice se najčešće javljaju u periodu puberteta, plodnog perioda žene, menopauze, tokom ili posle trudnoće ali su vrlo često i boljka koja zahvata i muški pol, posebno u pubertetu. Skoro da je svejedno u kom se periodu života pojave bubuljice, podjednako su neprijatne.

Ko to vlada ženskim organizmom, žena ili hormoni?

Znate li da preko 90% pripadnica lepšeg pola oseti neku vrstu tegobe barem jednom u mesec dana, a poreklom su od steroidnih hormona? Estrogeni su grupa steroidnih hemijskih jedinjenja ili hormona koji, na neki način, vladaju ženskim telom.

Na koji način umanjiti mučnine tokom trudnoće?

Mučnine se mogu ublažiti ukoliko se samo malo više posvetim svom organizmu tokom trudnoće. Veoma je bitno da porcije jednog obroka koji jedemo nisu velike ali nije dobro ni da gladijemo. Progesteron je hormon odgovoran za usporavanje varenja hrane i zato je najbolje jesti često a u malim količinama.

Predispozicije za mučninu u trudnoći

Kada to možete biti sigurni da ćete imati mučnine tokom trudnoće? To je zagarantovano ukoliko ste u prethodnoj trudnoći imali mučnine, ukoliko nosite blizance ili trojke, jer je tada nivo Beta HCG tumor markera mnogo viši pa je i nivo estrogena znatno viši a on direktno utiče na pojavu mučnina.

Mučnine povezane sa infekcijama i trodnoćom

Jutarnje mučnine su jedan od neprijatnijih simptoma drugog stanja, iako se mogu javiti i kao simptom nekog oboljenja i kod osoba koje nisu u drugom stanju. Jutarnja mučnina se javlja kod osoba koje imaju akutno zapaljenje želudca, infekciju Helicobacter pylori.

Imate mučnine, jedite đumbir svakodnevno

U Indiji i Turskoj je dobro poznato da je đumbir odličan za sve koji imaju problema sa jutarnjom mučninom. Esencijlalna ulja koja đumbir sadrži stimulišu stvaranje enzima koji pomažu varenje i stvaraju zaštitni film oko unutrašneg zida zeludca.

Folna kiselina je zapravo vitamin B9

Vitamin B9 je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u velikom broju prirodnih namirnica koje možda i svakodnevno jedemo, što je dobro jer vitamin B9 je potreban našem organizmu za obavljanje velikog broja funkcija, počevši od deobe ćelije i rasta same ćelije.

Izbegavajte namirnice koje stvaraju gasove

Gasovi se u našem organizmu stvore usled fermentacije hrane, stvaranja velike količine gljivica i bakterija, a u namirnice koje najčešće izazivaju takvo vrenje spadaju pasulj, kupus, grašak, gazirana pića, luk, kafa i sveže voće i povrće. Najveće tegobe prave kombinacije skroba i belančevina i voća.

Gasovi mogu izazvati i bol i nadumanje celog stomaka

Većina ljudi koji imaju povećanu količinu gasova u crevima zna koje su to namirnice koje izazivaju pojavu gasova i naravno da ćete u tom slučaju izbegavati te namirnice. Ukoliko imate gasove to znači da će i proces varenja hrane biti usporen i da će se javiti i nadimanje trbuha.

Urme se preporučuju trudnicama

Bogate vlaknima, urme su odlične za sve osobe koje imaju problema sa zatvorom. Urme se posebno preporučuju ženama koje su trudne, jer svaki dan ukoliko pojedu samo par urmi neće imati mučnine koje se javljaju u prvom tromesečju ili kasnije tokom trudnoće.

Moćni paradajz bogat kalijumom, gvožđem i vodom

U delu života kada ste u blaženom stanju tj. trudni, potrebe Vašeg organizma su mnogo veće za vitaminima, mineralima, šećerima i amstima. U periodu leta, ukoliko ste u drugom stanju, paradajz je povrće koje treba da jedete svaki dan. Paradajz sadrži velike količine gvožđa, kalijuma i naravno, vode.

Trudnice, navalite na sveže maline

Jedite maline ukoliko imate anemiju. U malinama se nalazi mangan, vitamin K, dijetarna vlakna, voda, folati, omega 3 masne kiseline, bakar, vitamin E i kalijum. Maline unosite svakodnevno dok traje njihova sezona, posebno ako pokušavate da zatrudnite ili ste trudni.

Odaberite da budete trudnica sa zdravim navikama

Ako ste u drugom stanju morate strogo voditi računa o tome kakav sladoled jedete. Veliki broj svežih sladoleda, na kuglu, sadrže u sebi sveža jaja, pa samim tim mogu sadržati i veliki broj bakterija koje mogu biti veoma loše za Vaš plod.

Oprezno sa kafom tokom trudnoće

Kafa, iako je dokazano više puta da je zdrav napitak koji u toku dana treba da popijemo, trudnicama se ne preporučuje. Ukoliko ste u drugom stanju smanjite i vodite računa o količinama kafe, čaja, gaziranih pića sa kofeinom. Visoke vrednosti kofeina u organizmu mogu izazvati spontani pobačaj.

Izbegavajte termički neobrađenu ribu i morske plodove

Na prvom mestu je to sirova riba, i to masna riba u kojoj se nalazi velika količina omega 3 masnih kiselina, proteina i gvožđa. Ali sirovu ribu, suši, dimljenog lososa ili ostrige treba izbegavati zbog bakterija koje mogu sadržati jer nisu termički obrađeni.

Trudnoća se sa razlogom naziva drugo stanje

Ženama koje su u drugom stanju se uvek preporučuje da unose malo veće količine vitamina, minerala i vode, zbog fiziološki povećanih potreba za njima. Ipak postoje određene namirnice koje treba izbegavati tokom perioda trudnoće ili ih bar unositi u manjim količinama.

Trudnice treba da jedu boraniju tokom cele trudnoće

Ono čega je zelena boranija bogat izvor jesu folati. Folna kiselina zajedno sa vitaminom B12 su dve osnovne komponente potrebne za sintezu DNK i deobu ćelije i zato se folna kiselina preporučuje svim ženama koje pokušavaju da ostanu u drugom stanju i tokom cele trudnoće.

Jedite đumbir ukoliko imate stomačne tegobe

Ukoliko imate osećaj mučnine, imate stomačni virus, mučnine izazvane uzimanjem lekova ili trudnoćom, ond aje đumbir namirnica koju treba da uvek imate u svom frižideru. Đumbir sadrži gingerol, fitonutrijent koji prevenira mučninu i povraćanje.

Sedimentacija kao osnovni parametar krvnih analiza

Ubrzana je kod upala, razaranja ćelija, masivnih trovanja, u trudnoći i posle porođaja, reumatskih bolesti, akutnog infarkta miokarda, nefroze. Usporena je kod novorođenčeta, policitemije, kongestivne srčane insuficijencije, alergijskih stanja, pojedinih vrsta anemija.

Trudnicama se preporučuje riblje ulje

Dokosaheksaenoična kiselina (DHA) je masna miselina koja čini 20% moždanog korteksa i čak do 60% retine oka, i ukoliko se obezbedi dovoljna količina omega masnih kiselina tokom trudnoce, plod će se kvalitetnije razvijati, posebno u prvih 10 nedelja trudnoće.

Glavni razlog stvaranja celulita kod žena

Estrogen pojačava aktivnost enzima koji razaraju vezivno tkivo i tako omogućuju širenje materice i rast grudi tokom trudnoće. Nažalost, zbog toga nastaju strije, proširene vene i kapilari nogu. Možemo reći da su celulit i strije cena koju žene plaćaju zbog uloge majčinstva.

Estrogen kao faktor stvaranja celulita

Estrogen, ženski polni hormon, direktno je odgovoran za pojačano nakupljanje masnog tkiva na mestima tipičnim za celulit i zadržavanje tečnosti u organizmu. Uloga estrogena se ovde ogleda u tome što on slabi vezivno tkivo kako bi se maternica u slučaju trudnoće lakše rastegnula.

Stiže nam zima a sa njom i grip

Grip je mnogo ozbiljnije stanje od prehlade i nastaje po običaju naglo, uz groznicu, drhtanje, glavobolju, bolove u mišićima, bolove u grlu i ždrelu. Ukoliko ste sigurni da imate grip i provedite 3 do 4 dana u krevetu uz mnogo tečnosti kako biste izbegli komplikacije.

Šta treba izbegavati kako bi prevenirali glavobolje

S obzirom da je najveći procenat glavobolja vaskularne prirode, osnovna prevencija jeste regulisanje krvnog kritiska. Ukoliko patite od aritmija, hipertenzije ili visokog krvnog pritiska, potrebno je da budete na odgovarajućoj terapiji.

Đumbir bogat esencijalnim uljima

Esencijlalna ulja koja đumbir sadrži stimulišu stvaranje enzima koji pomažu varenje i stvaraju zaštitni film oko unutrašneg zida zeludca i tako umanjuju osećaj mučnine, zaustavljaju povraćanje i dijareju.

Celer kao diuretik i stimulans

Celer, i koren i lisnati zeleni deo sveže biljke, se koristi da se stimuliše apetit, odličan je u formi sveže salate ili kao zdrava grickalica posle noći provedene u provodu. Ipak, celer se ne preporučuje trudnicama i osobama sa hroničnim ili opstruktivnim oboljenjima bubrega.

Trudnice treba da zavole dinju

Dinja je odličan izvor folne kiseline, pa se kao takva preporučuje ženama koje su u drugom stanju ili planiraju trudnoću. Folna kiselina ima jako bitnu ulogu u produkciji i očuvanju novih ćelija, što je posebno bitno tokom intrauterinog razvoja.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92267 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
2223
24
25262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: