Nokti

Svi tekstovi označeni sa Nokti

Najbolja nega noktiju uz pomoć biljnih ulja

Biljna ulja se mogu koristiti za celokupnu negu na više načina - za hidrataciju i čišćenje kože lica, za negu kože tela i sprečavanje nastanka strija, kao i za prevenciju opadanja kose. Kako je najbolje koristiti ova ulja za negu noktiju?

Kako možemo da ubrzamo rast noktiju?

Kada je reč o zdravlju noktiju (kao i kose), ishrana igra veoma važnu ulogu. Bitno je da unosite dovoljno proteina, vode, voća i povrća, a u vitamine i minerale koji su naročito značajni za lepe i jake nokte spadaju vitamini B-kompleksa (naročito biotin), zatim...

Koja su najbolja ulja za negu noktiju?

Svakodnevna upotreba biljnih ulja za negu noktiju može biti jednostavna navika koji će vrlo brzo oporaviti vaše nokte. Za početak vam predlažemo da počnete sa upotrebom kokosovog ulja...

Koja hrana pomaže kod slabih i lomljivih noktiju?

Ukoliko želite da ojačate nokte i ubrzate njihov rast, trebalo bi da jedete hranu bogatu proteinima. Proteini su neophodni za proizvodnju keratina, koji uz kalcijum, selen, sumpor i kalijum izgrađuje nokte.

3 navike za jače i zdravije nokte

Kao glavni neprijatelji noktiju ističu se hemijski proizvodi i, verovali ili ne, voda. Kako možemo da umanjimo njihovo štetno dejstvo ukoliko smo prinuđeni često da peremo ruke ili da koristimo hemijske proizvode u obavljanju redovnih poslova?

Zašto nokti postaju slabi i meki?

Bilo da redovno vodite računa o izgledu vaših noktiju, bilo da pažnju obraćate tek kada se javi problem listanja i lomljivosti, današnji saveti sigurno će vam pomoći da imate jače i zdravije nokte.

Par stvari koje možete proveriti pre doručka

Dok obavljamo jutarnju higijenu možemo uraditi brzu i jednostavnu pretragu po telu. Prva stanica su naši nokti. Bele, beličaste ili žute linije po noktima su znak gljivične bolesti noktiju koja zahteva uporno i pravilno lečenje.

Prava mala laboratorija minerala u zelenom kiviju

U kiviju ne vladaju samo vitamini, u kiselkastom i osvežavajućem voću se nalaze i minerali. Nikada ne bi pomislili da je neugledna voćka koja se krije ispod svoje čupve kore pravu malu laboratoriju minerala. U kiviju možemo naći bakar, magnezijum, kalijum, cink, kalcijum, hrom i gvožđe.

Hroničan nedostatak selena može dovesti do ozbiljnih oboljenja

Selen pomaže našem imunitetu da se izbori sa infekcijama i potreban je samo u malim količinama. U slučaju da dođe do hroničnog smanjenog nivoa selena u organizmu doćiće do pojave sledećih simptoma: opšti zamor, bolovi i otok zglobova, nezdrava i ispucala kosa i pojava belih mrlja na noktima.

Većinski sastojak patlidžana je voda

Tokom letnjih vrućina je posebno dobro u svoj jelovnik uvrstiti i patlidžan jer uz dovoljnu količinu vode naša kosa, nokti i koža će biti zdravi i sjajni. Voda i vitamini koji se nalaze u patlidžanu će usporiti starenje naših ćelija i poboljšati kvalitet kose i kože.

Pojedemo li više masne hrane, manje vitamina će biti aktivo

Želite li da imate lepu, čistu i zdravu kožu? Onda ograničite unos hrane sa visokim procentom masti. Hrana bogata mastima stvara osećaj sitosti pa nećemo unositi dovoljno povrća i voća uz obrok koji sadrži masne namirnice. Naš organizam tada neće dobiti dovoljnu količinu vitamina i minerala.

Kako prepoznati simptome manjka vitamina A?

Neki od simptoma koji mogu ukazivati na deficijenciju vitamina A su oslabljen noćni vid, infekcje oka, konjuktivitis i suvoća očiju, peckanje i svrab očiju, pojava peruti, krti nokti, promene na koži pa čak i poremećaju u seksualnom ponašanju.

Proteine je najbolje uzimati kroz morske plodove

Lignje su bogate proteinima, kompleksom proteina koji su inače veoma bitni za veći kvalitet našeg organizma. Proteini su veoma bitni za zdravo funkcionisanje svih naših sistema. Sa unosom preporučene doze proteina održavamo našu kožu, nokte i mišiće u najboljoj formi.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92425 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
1415
16
17181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: