Aktivni sastojak iz čaja smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti

Nedavna američka studija ukazala je na značaj flavonola kada je u pitanju prevencija Alchajmerove bolesti. Flavonoli pripadaju klasi flavonoida i nalaze se najpre u crnom i zelenom čaju, crnom vinu, zelenoj salati, brokoliju, luku (naročito u crvenom luku), borovnicama.

Čaša vina dnevno za bolje zdravlje?

Sve je više istraživanja koja potvrđuju povoljan uticaj vina na zdravlje. Za početak, grožđe, a samim tim i vino, bogato je polifenolima koji ublažavaju zapaljenja i smanjuju oksidativni stres u organizmu.

Kako kokosovo ulje deluje na mozak?

Osim što kokosovo ulje može da se koristi za negu kose i kože, i što se pokazalo da može povoljno da deluje na srčano zdravlje i na mršavljenje, ulje kokosa povoljno deluje i na zdravlje mozga...

Ovo biljno ulje pomaže u prevenciji Alchajmerove bolesti

Naučnici su nedavno utvrdili da maslinovo ulje smanjuje zapaljenske procese u mozgu, kao i da aktivira proces autofagije tokom kojeg nervne ćelije eliminišu međućelijski otpad i toksine...

Pečurke pomažu kod problema sa pamćenjem?

Nedavno istraživanje naučnika iz Singapura ukazalo je na povoljno dejstvo šampinjona na pamćenje. Naime, ove pečurke obiluju antioksidansima koji potpomažu održavanje kognitivnih sposobnosti kako starimo...

Spanać pomaže u prevenciji demencije?

Nedavna američka studija ukazala je na značaj zelenog lisnatog povrća kao što je spanać, zelena salata i kelj kada je u pitanju prevencija demencije kod starijih osoba...

7 namirnica koje održavaju mozak mladim

Ishrana igra važnu ulogu kada je zdravlje mozga u pitanju, a pojedine namirnice sadrže aktivne sastojke koji dokazano pomažu u prevenciji različitih neurodegenerativnih bolesti. O kojim namirnicama je reč?

Pečurke usporavaju proces starenja?

Američki naučnici su nedavno utvrdili da pojedine pečurke sadrže dva antioksidansa za koje se smatra da produžuju život i usporavaju proces starenja. Naime, pečurke predstavljaju najbolji izvor antioksidansa ergotioneina i glutationa...

Televizija povećava rizik od Alchajmerove bolesti

Rezultati nedavne studije upozoravaju na negativne efekte svakodnevnog višesatnog gledanja televizije po zdravlje. Naime, osobe koje televiziju gledaju 2 do 4 sata dnevno...

Kako nas maslinovo ulje štiti od demencije?

Prema rezultatima nedavnog istraživanja, ekstra devičansko maslinovo ulje smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i demencije. Maslinovo ulje održava sposobnosti pamćenja i učenja, dok istovremeno smanjuje...

Nedostatak vitamina D povećava rizik od demencije?

Poslednjih godina nedostatak vitamina D se sve češće navodi kao mogući uzrok različitih hroničnih oboljenja. Nedavna studija takođe upozorava da manjak ovog vitamina može bitno da poveća rizik za nastanak Alchajmerove bolesti.

Kako bademovo ulje podržava kardiovaskularno zdravlje?

Bademovo ulje je bogato oleinskom kiselinom, mononezasićenom omega-9 masnom kiselinom čije se konzumiranje povezuje sa manjim rizikom od hipertenzije...

Ljudsko čulo mirisa je zapravo bolje od životinjskog?

Neuronaučnik Džon MekGan, koji već 14 godina proučava čulo mirisa, nedavno je zaključio da ne postoji naučni dokaz za uverenje da je čulo mirisa kod ljudi slabije nego kod ostalih sisara.

Zaslađeni napici povećavaju rizik od demencije?

Dve nedavne studije pokazale su da napici sa dodatim šećerom, ali i oni sa veštačkim zaslađivačima mogu da negativno utiču na zdravlje mozga i rizik od demencije.

Još jedan razlog da učite strane jezike

Ako pored maternjeg govorite i neki strani jezik, delovi mozga zaduženi za pažnju i izvršne funkcije razvijeniji su, što može da odloži razvoj demencije.

Uloga vitamina E u prevenciji različitih bolesti

Vitamin E je liposolubilan vitamin koji ima antioksidativno dejstvo. Ovaj vitamin usporava proces starenja kože do kojeg dolazi usled štetnog dejstva slobodnih radikala.

Slabljenje čula mirisa kao rani simptom Alchajmerove bolesti

U nedavnoj studiji, američki naučnici su utvrdili da tokom prvih stadijuma Alchajmerove bolesti dolazi do značajnog slabljenja čula mirisa, te da bi se testiranjem ovog čula moglo pravovremeno utvrditi koji pacijenti imaju povišen rizik od ove bolesti.

Koje koštunjavo voće usporava napredovanje Alchajmerove bolesti?

Američki naučnici su, na osnovu istraživanja sprovedenog na miševima, utvrdili da redovno konzumiranje oraha može da uspori razvoj Alchajmerove bolesti. Koje još namirnice povoljno deluju na zdravlje mozga?

Probiotici podstiču pamćenje kod pacijenata s Alchajmerovom bolešću

Tim iranskih naučnika utvrdio je da dnevna doza probiotika tokom 3 meseca može da poboljša pamćenje i misaone sposobnosti kod pacijenata s Alchajmerovom bolešću.

Koji sastojak u jajima povoljno utiče na pamćenje?

Žumance jajeta sadrži fosfatidilholine, lipide koji podstiču stvaranje neurotransmitera acetilholina u mozgu. Sam acetilholin igra ključnu ulogu u moždanim aktivnostima.

Uloga indeksa telesne mase u prevenciji Alchajmerove bolesti

Rezultati nove američke studije pokazali su da, posle 60. godine života, suviše nizak indeks telesne mase (ispod 18.5) može da doprinese razvoju Alchajmerove bolesti.

Ovaj popularni začin može da poboljša pamćenje

Naučnici su otkrili da jedan popularan začin može da poboljša učenje i pamćenje, i da na taj način uspori gubitak pamćenja kod osoba koje boluju od Alchajmerove bolesti.

Šta jesti u cilju sprečavanja pojave Alchajmerove bolesti?

Da bi se smanjile šanse za pojavu Alchajmerove bolesti, stručnjaci preporučuju da jedemo ribu najmanje dvaput nedeljno (od toga jednom nedeljno da to bude morska riba kao što su sardine, skuša, losos).

Važnost ishrane u prevenciji Alchajmerove bolesti

Ishrana igra važnu ulogu u prevenciji Alchajmerove bolesti. Antioksidansi prisutni u voću i povrću pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju proces ćelijskog starenja.

Kako sprečiti razvoj Alchajmerove bolesti?

Procenjuje se da u svetu preko 40 miliona ljudi boluje od Alchajmerove bolesti. U Srbiji trenutno nije poznata konkretna cifra, ali prema nekim procenama od ove bolesti u našoj zemlji boluje bar 160.000 ljudi. Kako je moguće sprečiti razvoj ove vrste demencije?

Čaša piva dnevno štiti nas od bolesti

Rezultati nedavne studije islandskih istraživača pokazali su da umereno konzumiranje piva čuva naše misaone funkcije i štiti nas od Alchajmerove bolesti.

MIND dijeta ne čuva samo mozak!

Američki naučnici su uvereni da je MIND režim ishrane efikasan u prevenciji Alchajmerove bolesti, naročito ukoliko ga se ljudi pridržavaju na duge staze. Međutim, ovaj režim ishrane štiti nas i od drugih oboljenja.

Koja hrana je preporučena, a koja zabranjena u MIND dijeti?

Naučnici smatraju da je lakše pridržavati se pravila MIND dijete nego mediteranske dijete ili DASH ishrane. Koja je osnovna podela namirnica kada je reč o MIND režimu ishrane?

Kombinacija mediteranske i DASH dijete čuva pamćenje

Američki istraživači su osmislili režim ishrane koji bi trebalo bitno da umanji rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Reč je o režimu ishrane koji kombinuje načela mediteranskog načina ishrane i DASH dijete koja se primenjuje kod pacijenata sa hipertenzijom.

Čaj od ruzmarina i mediteranska ishrana produžavaju život?

Američki i italijanski naučnici odlučili su da ispitaju koje životne navike pomažu ljudima da žive dugo i u dobrom zdravlju. U njihovom istraživanju učestvovaće 300 stanovnika iz italijanskog sela Ačaroli, koji su svi stariji od 100 godina!

Koja namirnica značajno smanjuje rizik od demencije?

Američki naučnici su utvrdili da bi konzumiranje ove namirnice jednom nedeljno bitno moglo da smanji rizik od Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

Kako pojedini hobiji doprinose zdravlju mozga?

U kojoj meri aktivnosti kao što su čitanje, kreativni hobiji, igranje igara i korišćenje kompjutera mogu da doprinesu očuvanju mentalnih sposobnosti u starijem dobu?

Intelektualna aktivnost čuva pamćenje i u starijem dobu

Brojna istraživanja su potvrdila da starije osobe koje u poznom dobu ostanu mentalno aktivne imaju manji rizik za razvoj Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

3 voćke koje smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti

Prema istraživanju koje su sproveli američki i južnokorejski naučnici, tri voćke koje su zastupljene u ishrani i na Istoku i na Zapadu mogle bi da pomognu u prevenciji neurodegenerativnih oboljenja, među kojima je i Alchajmerova bolest.

Kako ginko biloba utiče na pamćenje?

Istraživači smatraju da ginko biloba poboljšava misaone funkcije tako što pospešuje cirkulaciju krvi u mozgu. Kome preparati sa ekstraktom ginka mogu zaista biti od pomoći?

Kod kojih problema može da pomogne ginko biloba?

Ginko biloba jedna je od najstarijih vrsta drveća na planeti. Ekstrakt koji se pravi od lišća ginka često se koristi kod poremećaja pamćenja i problema sa koncentracijom.

Koja 3 antikancerogena sastojka sadrži japanska jabuka?

Japanske jabuke sadrže katehine, moćne antioksidanse koji nas štite od kancera, i kojih takođe ima u zelenom i crnom čaju, kakau, naru i jagodičastom voću.

Kako čokolada može pomoći u prevenciji demencije?

Kakao i čokolada sadrže polifenole koji bi mogli da pomognu u održavanju moždanog zdravlja i u prevenciji neurodegenerativnih poremećaja koji se mogu javiti u starosti.

Oboljenja koja se javljaju usled manjka vitamina D

U poslednje vreme dosta naučnih istraživanja bavi se upravo nedostatkom vitamina D i povećanim rizikom za pojavu raznih zdravstvenih oboljenja poput osteoporoze, srčanih oboljenja i astme.

Faktor rizika za pojavu Alchajmerove bolesti

Prema rezultatima nedavne studije, višak kilograma u pedesetim godinama života povećava rizik od Alchajmerove bolesti. Naučnici naglašavaju značaj blagovremene prevencije viška kilograma.

Pijenje kafe kao prevencija Alchajmerove bolesti?

Kada se umereno konzumira, kafa može da ima mnoštvo pozitivnih efekata na zdravlje. Budući da sadrži kofein, kafa poboljšava našu koncentraciju, brzinu reagovanja i koordinaciju pokreta.

5 sjajnih efekata maslinovog ulja na naše zdravlje

Brojna istraživanja potvrdila su da maslinovo ulje sadrži razne antioksidanse i antiinflamatorne sastojke koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, depresije, demencije, pa čak i gojaznosti.

Da li duži san poboljšava pamćenje?

Proces pamćenja i "skladištenja" novih iskustava kao sećanja oduvek je bio fascinantan naučnicima. Nova studija otkriva kako nam san olakšava pamćenje novih informacija.

Višestruki pozitivni efekti MIND dijete

Naučnici su uvereni da je MIND režim ishrane efikasan u prevenciji Alchajmerove bolesti, naročito ukoliko ga se ljudi pridržavaju na duge staze. I ne samo to, ova ishrana blagotvorno deluje i na naše kardiovaskularno zdravlje.

Koja su osnovna načela MIND režima ishrane?

Naučnici smatraju da je lakše pridržavati se pravila MIND dijete nego mediteranske dijete ili ishrane kod hipertenzije. Koja su osnovna načela MIND režima ishrana?

Ishrana za prevenciju Alchajmerove bolesti

Američki istraživači su osmislili režim ishrane koji bi trebalo bitno da umanji rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Ovaj dijetetski režim simbolično je nazvan MIND dijeta.

Blagotvorno dejstvo kakaoa na zdravlje mozga

Kod ispitanika koji su pili 2 šolje kakaoa dnevno tokom mesec dana i koji pre eksperimenta nisu imali adekvatnu reakciju povećanja protoka krvi prilikom moždane aktivnosti primećeno je i poboljšanje na testu radne memorije.

Da li bilingvizam sprečava demenciju?

Naučnici već dugo istražuju povezanost određenog načina života, nivoa inteligencije, obrazovanja, pa čak i vežbanja, sa mogućnošću odlaganja razvoja nekih vrsta demencije u starosti.

Zašto je kikiriki dobar za nas?

Povoljna svojstva kikirikija su mnogobrojna. Zahvaljujući mono-nezasićenim masnim kiselinama, kikiriki snižava loš, LDL-holestorol a povišava nivo dobrog, HDL-holesterola. Dalje, sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu koja je važna za proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja.

Povoljna dejstva kofeina na duže staze

Više istraživanja je potvrdilo da kofein može da umanji rizik od dijabetesa tipa II i to za 23% do 67%! U čak 18 studija, na 457 922 učesnik utvrđeno je da svaka šoljica kafe na dnevnom nivou umanjuje rizik za 7%.

Ruzmarin smanjuje rizik od nastanka demencija

Hemijske materije koje se nalaze u listovima ruzmarina stimulišu naš centralni nervni sistem, pa se sobama koje pate od demencije i Alchajmerove bolesti preporučuje upotreba tinktura od ruzmarina, pijenje čaja ili masaža uljem od ruzmarina.

Demencija zahvata starije grupe populacije

Demencije po nekom pravilu, obuhvataju populaciju ljudi koji se nalaze u poznim godinama života. Oboleli od demencija su osobe starije od 65 godina, dok se procenat obolelih povećava sa godinama, pa tako preko 25% osoba koje imaju neki oblik demencije imaju preko 86 godina.

Jedite borovnice i smanjite rizike od nastanka Alchajmerove bolesti

Zaboravnost je simptom Alchajmerove bolesti. Ishrana bogata proteinima, prirodnim šećerima i vitaminom E u velikoj meri mogu prevenirati promene na krvnim sudovima i sprečiti zaboravljanje pa i samu Alchajmerovu bolest.

Mala količina pirinča čini velike stvari za naš organizam

Samo 100g pirinča u toku dana može imati veliki uticaj na naš organizam, konstantno željan vitamina i minerala. Redovan unos pirinča, posebno pirinča punog zrna, će nam pružiti veliku količinu nerastvorljivih vlakana koja stimulišu pokrete naših creva.

Vitamin B1 je i snažan antioksidans

Anti-stres vitamin je još jedan naziv za vitamin B1. Održavanje normalnog nivoa vitamina B1 u organizmu usporava starenje naših ćelija i u velikoj meri smanjuje stres koji ćelije osećaju svakodnevno, jer je ovaj vitamin veoma snažan antioksidans.

Maslinovo ulje u velikoj meri može prevenirati Alchajmerovu bolest

Neurolozi, sa druge strane, maslinovo ulje preporučuju zbog njegovog učinka i blagodeti na sitne krvne sudove mozga, redukuju pojavu aterosklerotičnih promena i samim tim umanjuju verovatnoću od nastanka Alchajmerove bolesti u trećem dobu. Ubrazava i pospešuje sekreciju žuči i hormona pankreasa.

Redovno konzumiranje pirinča smanjuje rizik od nastanka malignih oboljenja

Pirinač sadrži kalijum koji pomaže našem srcu da ostane zdravo. Pirinač je bogat nerastvorljivim vlaknima koja imaju moć ubrzavanja metabolizma i izbacivanja toksina iz organizma i na taj način nas u velikoj meri štite od malignih oboljenja.

Šta sve može ubrzati proces gubitka pamćenja?

Gubitak pamćenja će ubrzati anemija, dijabetes, povišenje vrednosti holesterola i triglicerida u krvi, depresija, sindrom hroničnog umora, alkoholizam, neredovna i nepravilna ishrana ali i konzumiranje narkotika ili nekih drugih lekova koje koje pijemo zbog postojanja drugih oboljenja.