Koja su osnovna načela MIND režima ishrane?

Veličina:
AAA

Naučnici smatraju da je lakše pridržavati se pravila MIND dijete nego mediteranske ishrane ili režima ishrane kod hipertenzije. Sve se svodi na podelu hrane na dve grupe - na namirnice koje doprinose zdravlju mozga i koje bi tokom nedelje trebalo jesti redovno i na hranu koju bi trebalo ograničiti i jesti najviše dva puta nedeljno. U prvu grupu spada povrće, orašasti plodovi, jagodičasto voće, mahunarke, riba, piletina, maslinovo ulje, kakao i integralne žitarice, dok bi crveno meso, masti životinjskog porekla, slatkiše i brzu hranu trebalo ograničiti.

Tagovi: mind Alchajmerova bolest kardiovaskularno zdravlje jagodičasto voće mahunarke maslinovo ulje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92543 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
910
11
12131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: