5 važnih nutrijenata kojima obiluju jabuke

Veličina:
AAA

Jabuka je s razlogom jedna od najpopularnijih voćki, budući da osim osvežavajućeg slatko-kiselkastog ukusa u sebi krije i važne vitamine i minerale, antioksidanse i vlakna. Aktivni sastojci u jabuci mogu da pomognu u smanjenju rizika od kancera, hipertenzije, dijabetesa, gojaznosti i srčanih oboljenja. Jedna jabuka srednje veličine sadrži oko 95 kalorija i čak 4 grama vlakana. Od važnih nutrijenata, jabuka sadrži vitamin C, vitamine B-kompleksa, kalijum i polifenolna jedinjenja koja deluju kao antioksidansi. Jabuke su bogate pektinom koji u kombinaciji sa polifenolima pomaže u regulaciji nivoa HDL i LDL holesterola u krvi.

Tagovi: LDL holesterol HDL holesterol holesterol vlakna polifenoli vitamin c b-kompleks kalijum

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92378 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: