Očno zdravlje

Ukoliko vas često muči zamor očiju ili lošije vidite pri slabijem osvetljenju, osim konsultacije sa oftalmologom, bilo bi dobro da u ishranu uključite više namirnica koje doprinose boljem očnom zdravlju.

Nedavna studija američkih naučnika ponovo je skrenula pažnju na antiinflamatorno i neuroprotektivno dejstvo antioksidanata koji se nalaze u čaju - tačnije u toplom čaju...

Bilo da je reč o trepavici, zrnu peska ili nekoj drugoj trunčici koja je letela vazduhom, kad nam nešto upadne u oko, logično je da ćemo što pre pokušati da uklonimo "uljeza" iz oka...

Ukoliko imate utisak da su vam oči često suve, obratite pažnju na simptome o kojima govorimo danas, pošto možda nije reč o prolaznom problemu već o sindromu suvih očiju koji, ako se ne leči, može da izazove ozbiljnije probleme s očima.

Naočare za sunce nisu samo modni detalj, već i neophodan dodatak koji štiti naše oči od sunčevog UV zračenja. Česta izloženost UV zracima povećava rizik od katarakte i od makularne degeneracije.

Prema rezultatima jedne naučne studije objavljene u časopisu Journal of Agricultural and Food chemistry, ukoliko pijete šoljicu kafe dnevno, već nesvesno radite na prevenciji očnih bolesti povezanih sa starenjem. Koji sastojak u kafi je zaslužan za ovaj povoljan zdravstveni efekat?

Bundeva je jedan od najboljih izvora beta-karotena, moćnog antioksidansa koji bundevi daje intenzivnu narandžastu boju i koji se našem telu pretvara u vitamin A.

Paprike obiluju flavonoidima i karotenoidima za koje se smatra da nas štite od oštećenja nastalih dejstvom slobodnih radikala. Pomenuti fitunutrijenti na taj način doprinose zdravlju kardiovaskularnog sistema.