Koje vitamine i minerale sadrže mandarine?

Veličina:
AAA

Mandarina je voćka iz roda citrusa, koju obično jedemo tokom jeseni i zime. U 100 g mandarina ima oko 53 kalorije i 2 g vlakana. Ova količina zadovoljava 44% dnevnih potreba za vitaminom C, zahvaljujući kojem prehlade koje su uobičajene tokom hladnijih perioda kraće traju. Mandarine sadrže i vitamin A i manje količine vitamina B-kompleksa, kalijuma, kalcijuma i magnezijuma. Bogate su antioksidansima, naročito karotenoidima poput beta-kriptoksantina, luteina i zeaksantina koji su važni za očno zdravlje.

Tagovi: lutein zeaksantin vitamin a vitamin c antioksidansi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92383 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819
20
2122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: