7 važnih nutrijenata kojima obiluje amarant

Veličina:
AAA

Napomenuli smo da amarant obiluje mineralima - sto grama kuvanog amaranta sadrži 2.1 mg gvožđa i samim tim podmiruje 12% dnevnih potreba za ovim mineralom. Ista količina sadrži 65 mg magnezijuma (16% preporučene dnevne doze), 148 mg fosfora (15%), 0.9 mg mangana (43%) i 135 mg kalijuma (4% preporučene dnevne doze).

Seme amaranta sadrži i lizin, esencijalnu aminokiselinu koja podstiče izgradnju mišića i stvaranje energije, kao i apsorpciju kalcijuma u organizmu. Amarant je takođe bogat fitosterolima koji pomažu u regulaciji nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

Tagovi: fitosteroli gvožđe holesterol kalcijum lizin magnezijum mangan minerali trigliceridi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92262 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22
23
2425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: