7 važnih nutrijenata kojima obiluje amarant

Veličina:
AAA

Napomenuli smo da amarant obiluje mineralima - sto grama kuvanog amaranta sadrži 2.1 mg gvožđa i samim tim podmiruje 12% dnevnih potreba za ovim mineralom. Ista količina sadrži 65 mg magnezijuma (16% preporučene dnevne doze), 148 mg fosfora (15%), 0.9 mg mangana (43%) i 135 mg kalijuma (4% preporučene dnevne doze).

Seme amaranta sadrži i lizin, esencijalnu aminokiselinu koja podstiče izgradnju mišića i stvaranje energije, kao i apsorpciju kalcijuma u organizmu. Amarant je takođe bogat fitosterolima koji pomažu u regulaciji nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

Tagovi: fitosteroli gvožđe holesterol kalcijum lizin magnezijum mangan minerali trigliceridi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92381 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718
19
202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: