Zašto bi trebalo da izbegavate kasne noćne užine?

Veličina:
AAA

Veliki broj ljudi ne uspeva da ispoštuje preporuke o tri obroka dnevno. Primera radi, svaka četvrta osoba preskače doručak što za posledicu ima često užinanje i potrebu za grickalicama tokom dana. Poseban problem predstavljaju kasne noćne užine, naročito ukoliko jedemo rafinisanu hranu, bogatu šećerima, mastima i solju. Istraživanja su pokazala da telo metaboliše hranu drugačije u zavisnosti od doba dana, te da se povećan unos kalorija noću (umesto ujutru i tokom dana) može povezati sa većim rizikom od gojaznosti, zapaljenskih procesa, srčane bolesti i dijabetesa tipa 2. Zato bi trebalo promeniti naviku užinanja kasno uveče ili noću.

Tagovi: prevencija dijabetes tipa 2 gojaznost višak kilograma srčana bolest užina zdrava ishrana

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92371 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011121314
15
16171819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: