Zašto bi trebalo da izbegavate kasne noćne užine?

Veličina:
AAA

Veliki broj ljudi ne uspeva da ispoštuje preporuke o tri obroka dnevno. Primera radi, svaka četvrta osoba preskače doručak što za posledicu ima često užinanje i potrebu za grickalicama tokom dana. Poseban problem predstavljaju kasne noćne užine, naročito ukoliko jedemo rafinisanu hranu, bogatu šećerima, mastima i solju. Istraživanja su pokazala da telo metaboliše hranu drugačije u zavisnosti od doba dana, te da se povećan unos kalorija noću (umesto ujutru i tokom dana) može povezati sa većim rizikom od gojaznosti, zapaljenskih procesa, srčane bolesti i dijabetesa tipa 2. Zato bi trebalo promeniti naviku užinanja kasno uveče ili noću.

Tagovi: prevencija dijabetes tipa 2 gojaznost višak kilograma srčana bolest užina zdrava ishrana

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91271 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516
17
1819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: