Kako mentalni stres utiče na srčano zdravlje?

Sve je više istraživanja koja potvrđuju da mentalni stres može da utiče na srčano zdravlje. Jedno istraživanje tako je pokazalo da kod muškaraca i žena kardiovaskularni sistem različito reaguje na mentalni stres...

Zašto bi trebalo da izbegavate kasne noćne užine?

Veliki broj ljudi ne uspeva da ispoštuje preporuke o tri obroka dnevno. Primera radi, svaka četvrta osoba preskače doručak što za posledicu ima često užinanje i potrebu za grickalicama tokom dana...

Preporučena dnevna količina integralnih žitarica za bolje zdravlje

Brojna naučna istraživanja su pokazala da integralne žitarice i proizvodi od integralnih žitarica (hleb, testenina, peciva) mogu da smanje rizik od kardiovaskularnih oboljenja ukoliko se konzumiraju u okviru zdrave, izbalansirane ishrane.

Da li je joga idealna fizička aktivnost za vas?

Više istraživanja potvrdilo je pozitivne efekte praktikovanja joge po zdravlje. Pokazalo se da osobe koje redovno vežbaju jogu imaju manji rizik od hipertenzije i srčanih oboljenja.

Kako preveliki unos soli šteti zdravlju?

Ukoliko često jedete slane grickalice, trebalo bi da imate u vidu koliko soli unosite svakog dana. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje oko 5 grama soli dnevno, ali pojedine osobe unose i nekoliko puta više od te količine.

Kako muzika utiče na kardiovaskularni sistem?

Istraživanja su pokazala da opuštajuća muzika poboljšava kardiovaskularno zdravlje i skraćuje vreme oporavka kod pacijenata sa srčanom bolešću. Kako tačno muzika utiče na kardiovaskularni sistem?