Kako pirinač poboljšava kvalitet naše ishrane?

Veličina:
AAA

Studija iz 2014. godine pokazala je da je ishrana ljudi koji redovno jedu beli ili integralni pirinač generalno zdravija. U istraživanju je učestvovalo preko 14000 odraslih Amerikanaca. Primećeno je da su ispitanici koji su redovno konzumirali pirinač jeli više voća, povrća i mahunarki, i da su unosili veće količine magnezijuma, kalijuma, gvožđa, folne kiseline i vlakana. Istovremeno su jeli manje namirnica sa dodatim šećerom i zasićenim mastima. Pirinač i inače predstavlja dobar izbor ukoliko pokušavate da izgubite koji kilogram viška budući da produžava osećaj sitosti, a kako ne sadrži so, predstavlja idealnu namirnicu za osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska.

Tagovi: zdrava ishrana prevencija integralne žitarice minerali

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92259 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22
232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: