Toksini

Svi tekstovi označeni sa Toksini

Brzi detoks za laganiji i zdraviji početak godine

Januar je tek počeo i još mnogo praznika je pred nama. pa vam preporučujemo da tokom narednih nekoliko dana pomognete svom organizmu da se oporavi od slavlja i pripremi za nova druženja i proslave koje nas čekaju već krajem nedelje.

6 namirnica koje održavaju jetru zdravom

Jetra ima važnu ulogu u organizmu budući da učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i masti, proizvodi žuč, dok istovremeno učestvuje u detoksifikaciji organizma. Zbog svih ovih činjenica danas govorimo o hrani i napicima koji podržavaju zdravlje jetre.

Ovi sastojci štete vašoj jetri!

Jetra je od ključne važnosti za normalno funkcionisanje mozga, srca, i uopšte čitavog našeg organizma. Ona eliminiše toksine i otpadne materije iz tela, ali joj često, ishranom i načinom života, ne olakšavamo ovaj značajan zadatak...

Balzam za usne kao izvor toksičnih materija

Rezultati istraživanja udruženja potrošača iz Francuske UFC-Que Choisir upozoravaju na štetne sastojke u balzamima za usne. Naime, od 21 proizvoda za negu usana, čak 10 je sadržalo endokrine disruptore i kancerogena mineralna ulja.

Kako čulo ukusa čuva ljudsko zdravlje?

Čulo ukusa je jedno od pet ljudskih čula. Osim što nam ovo čulo omogućuje da uživamo u ukusnoj hrani, čulo ukusa je važno za opstanak živih organizama budući da pomaže u razlikovanju hrane koja je bezbedna za jelo od hrane koja može da naškodi...

Jednostavne navike koje prijaju problematičnoj koži

Osim redovne nege kože proizvodima prilagođenim problematičnoj koži, neke životne navike mogle bi da pomognu u tretmanu akni. Za početak, imajući na umu ideju da se koža neguje i iznutra, pokušajte svakog dana da popijete šolju biljnog čaja koji potpomaže detoksikaciju...

Kako peršun podstiče detoks organizma?

Čaj od peršuna prirodno čisti bubrege i podstiče eliminaciju toksina iz organizma zahvaljujući svom diuretičkom dejstvu. Kako se pravi ovaj okrepljujući čaj?

Seme kima za jači imuni sistem

Seme kima sadrži karvakrol i timol koji imaju jako antibakterijsko dejstvo. Studija iz 2008. pokazala je da su ova dva aktivna sastojka kima efikasna u borbi protiv bakterije E. coli.

Rotkvice podstiču detoks organizma?

Rotkvice su bogate vlaknima tako da ubrzavaju probavu i prolazak hrane kroz creva, i na taj način podstiču prirodni proces eliminacije toksina iz organizma.

4 razloga da češće jedete brokoli

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, brokoli pomaže u regulaciji nivoa holesterola u krvi. Takođe, kao i ostalo povrće iz porodice kupusnjača, brokoli sadrži fitonutrijente koji pomažu organizmu da se oslobodi od toksina.

Kako prokelj doprinosi zdravlju digestivnog trakta?

Prokelj predstavlja odličan izvor vlakana i usled toga povoljno deluje na zdravlje digestivnog trakta. Vlakna štite naš digestivni sistem tako što smanjuju rizik od karcinoma debelog creva i hroničnih zapaljenskih bolesti creva.

Kako voda podstiče izbacivanje toksina?

Važno je da svakodnevno pijemo dovoljno tečnosti da bismo pomogli našem telu da se oslobodi toksina. Treba imati na umu da je najbolje piti vodu, a da kafa, zaslađeni sokovi, gazirani i energetski napici samo povećavaju potrebu za čistom vodom.

Kako kopriva deluje na organizam?

Danas govorimo o koprivi, jestivoj i lekovitoj biljci koju bi trebalo češće da koristimo u ishrani. Kopriva sadrži važne minerale kao što je gvožđe, kalijum, silicijum, kalcijum i fosfor.

Pijte dovoljno tečnosti u toku dana

Mnogi od nas jednostavno zaborave da piju vodu u toku dana, ili pijemo druge napitke poput kafe i sokova. Neka osnovna preporuka je da se unosi 6 do 8 čaša tečnosti dnevno. Naravno, ukoliko smo fizički aktivni ili se više znojimo, ta količina treba da bude veća.

Razbudite se čašom zdrave limunade

Evo našeg prvog predloga, koji će, verujemo biti izuzetno koristan 1. januara posle veselja, ukoliko ste možda malo preterali sa ićem i pićem: započnite svaki dan čašom vode u koju ste dodali sok od pola limuna.

Sveže povrće i koštunjavo voće ubrzavaju metabolizam

Pokrete creva i detoksikaciju organizma će najbolje odraditi sveže povrće, luk, artičoke, brokoli, karfiol, kelj, prokelj, šargarepa, beli luk, cvekla, peršun. Kombinovanjem ovih namirnica, bogatih sumporom i glutatinom, pomoćićete svojoj jetri da iz sebe izbaci toksine.

Zeleni čaj i beli luk su bogati antioksidansima

Poznato je da u toku dana moramo unisiti tečnost kako bi naš organizam funkcionisao savršeno, i ta tečnost treba biti voda, ali uz vodu u toku dana možemo uneti i zeleni čaj. Zeleni čaj je bogat antioksidansima i čisti naš organizam, posebno pomoću antioksidansa katehina koji oporavlja ćelije jetre.

Hlorofil iz zelenog povrća čisti organizam

Kada idete u nedeljnu kupovinu, svoju korpu napunite zelenim algama, klicama pšenice, keljom, spanaćem, zeljem i blitvom. Zeleno povrće je izuzeztno zdravo i bogato hlorofilom koji direktno utiče na ubrzan rad našeg digestivnog trakta.

Kada osetite glad, grickajte povrće

Dakle, ako želimo ostati zdravi, a ipak jesti kada smo u situacijama da to naše telo zahteva, treba dobro odabrati namirnice kojima ćemo se tešiti. Asparagus je povrće kog možete pojesti u neograničenim količinama, bogato je folatima i izuzetno zanimljivo za grickanje.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92171 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
1718
19
20212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: