Brzi detoks za laganiji i zdraviji početak godine

Januar je tek počeo i još mnogo praznika je pred nama. pa vam preporučujemo da tokom narednih nekoliko dana pomognete svom organizmu da se oporavi od slavlja i pripremi za nova druženja i proslave koje nas čekaju već krajem nedelje.

6 namirnica koje održavaju jetru zdravom

Jetra ima važnu ulogu u organizmu budući da učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i masti, proizvodi žuč, dok istovremeno učestvuje u detoksifikaciji organizma. Zbog svih ovih činjenica danas govorimo o hrani i napicima koji podržavaju zdravlje jetre.

Mini-detoks za top formu tokom hladnijih dana

Da bismo tokom hladnijih dana bili u punoj formi, sada je idealno vreme da povedemo računa o zdravim životnim navikama. Pravi je trenutak za mini-detoks...

Zašto obavezno treba oprati novu odeću pre prvog nošenja?

Preporuke da novu odeću treba oprati pre prvog nošenja nisu uzaludne niti preterane - na taj način smanjićemo rizik od alergije i smanjiti kontakt sa hemijskim supstancama koje iritiraju kožu, kao što su nonilfenoli...

Ovi sastojci štete vašoj jetri!

Jetra je od ključne važnosti za normalno funkcionisanje mozga, srca, i uopšte čitavog našeg organizma. Ona eliminiše toksine i otpadne materije iz tela, ali joj često, ishranom i načinom života, ne olakšavamo ovaj značajan zadatak...

Balzam za usne kao izvor toksičnih materija

Rezultati istraživanja udruženja potrošača iz Francuske UFC-Que Choisir upozoravaju na štetne sastojke u balzamima za usne. Naime, od 21 proizvoda za negu usana, čak 10 je sadržalo endokrine disruptore i kancerogena mineralna ulja.

Kako čulo ukusa čuva ljudsko zdravlje?

Čulo ukusa je jedno od pet ljudskih čula. Osim što nam ovo čulo omogućuje da uživamo u ukusnoj hrani, čulo ukusa je važno za opstanak živih organizama budući da pomaže u razlikovanju hrane koja je bezbedna za jelo od hrane koja može da naškodi...

Može li ishrana da smanji štetne efekte zagađenja?

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, zeleni čaj i začini kao što su đumbir, kurkuma i cimet pomažu organizmu da se odbrani od toksina iz životne sredine i deluju protivupalno...

Zašto je dobro imati aktivni ugalj kod kuće?

U poslednje vreme se o aktivnom uglju sve češće govori kao o sastojku maski za lice, pasti za zube, sapuna, itd. Međutim, koje su primarne upotrebe medicinskog uglja?

Koji biljni čajevi potpomažu čišćenje organizma?

Ukoliko ste prethodnog dana suviše jeli ili pili, jutro započnite čašom vode u koju ste dodali sok od pola limuna. Limun podstiče izbacivanje toksina i proces varenja. Koji još napici potpomažu detoks organizma?

Jednostavne navike koje prijaju problematičnoj koži

Osim redovne nege kože proizvodima prilagođenim problematičnoj koži, neke životne navike mogle bi da pomognu u tretmanu akni. Za početak, imajući na umu ideju da se koža neguje i iznutra, pokušajte svakog dana da popijete šolju biljnog čaja koji potpomaže detoksikaciju...

Kako peršun podstiče detoks organizma?

Čaj od peršuna prirodno čisti bubrege i podstiče eliminaciju toksina iz organizma zahvaljujući svom diuretičkom dejstvu. Kako se pravi ovaj okrepljujući čaj?

Seme kima za jači imuni sistem

Seme kima sadrži karvakrol i timol koji imaju jako antibakterijsko dejstvo. Studija iz 2008. pokazala je da su ova dva aktivna sastojka kima efikasna u borbi protiv bakterije E. coli.

14 namirnica koje podstiču detoks organizma

Kombinovanjem pojedinih namirnica pomoći ćete organizmu da se efikasno oslobodi toksina. O kojim namirnicama je reč i na koji način one podstiču detoksikaciju organizma?

Rotkvice podstiču detoks organizma?

Rotkvice su bogate vlaknima tako da ubrzavaju probavu i prolazak hrane kroz creva, i na taj način podstiču prirodni proces eliminacije toksina iz organizma.

Ova fizička aktivnost smanjuje učestalost napada migrene

Nedavna studija švedskih istraživača pokazala je da bi, na duže staze, trčanje moglo da bude efikasna zamena za lekove protiv bolova koji nekada imaju neprijatne neželjene efekte.

4 razloga da češće jedete brokoli

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, brokoli pomaže u regulaciji nivoa holesterola u krvi. Takođe, kao i ostalo povrće iz porodice kupusnjača, brokoli sadrži fitonutrijente koji pomažu organizmu da se oslobodi od toksina.

Zeleno lisnato povrće podstiče oslobađanje od toksina?

Zeleno lisnato povrće generalno je bogato mineralima kao što su gvožđe, magnezijum i kalijum, vitaminima A i C, vitaminima B-kompleksa, i dijetetskim vlaknima.

Kako prokelj doprinosi zdravlju digestivnog trakta?

Prokelj predstavlja odličan izvor vlakana i usled toga povoljno deluje na zdravlje digestivnog trakta. Vlakna štite naš digestivni sistem tako što smanjuju rizik od karcinoma debelog creva i hroničnih zapaljenskih bolesti creva.

Kako voda podstiče izbacivanje toksina?

Važno je da svakodnevno pijemo dovoljno tečnosti da bismo pomogli našem telu da se oslobodi toksina. Treba imati na umu da je najbolje piti vodu, a da kafa, zaslađeni sokovi, gazirani i energetski napici samo povećavaju potrebu za čistom vodom.

Koji moćni antioksidans sadrže špargle?

Špargle sadrže jedan moćni antioksidans koji pomaže našem organizmu da se oslobodi toksina i da neutrališe slobodne radikale. O kom aktivnom sastojku je reč?

Kako kopriva deluje na organizam?

Danas govorimo o koprivi, jestivoj i lekovitoj biljci koju bi trebalo češće da koristimo u ishrani. Kopriva sadrži važne minerale kao što je gvožđe, kalijum, silicijum, kalcijum i fosfor.

Pijte dovoljno tečnosti u toku dana

Mnogi od nas jednostavno zaborave da piju vodu u toku dana, ili pijemo druge napitke poput kafe i sokova. Neka osnovna preporuka je da se unosi 6 do 8 čaša tečnosti dnevno. Naravno, ukoliko smo fizički aktivni ili se više znojimo, ta količina treba da bude veća.

Razbudite se čašom zdrave limunade

Evo našeg prvog predloga, koji će, verujemo biti izuzetno koristan 1. januara posle veselja, ukoliko ste možda malo preterali sa ićem i pićem: započnite svaki dan čašom vode u koju ste dodali sok od pola limuna.

Sveže povrće i koštunjavo voće ubrzavaju metabolizam

Pokrete creva i detoksikaciju organizma će najbolje odraditi sveže povrće, luk, artičoke, brokoli, karfiol, kelj, prokelj, šargarepa, beli luk, cvekla, peršun. Kombinovanjem ovih namirnica, bogatih sumporom i glutatinom, pomoćićete svojoj jetri da iz sebe izbaci toksine.

Zeleni čaj i beli luk su bogati antioksidansima

Poznato je da u toku dana moramo unisiti tečnost kako bi naš organizam funkcionisao savršeno, i ta tečnost treba biti voda, ali uz vodu u toku dana možemo uneti i zeleni čaj. Zeleni čaj je bogat antioksidansima i čisti naš organizam, posebno pomoću antioksidansa katehina koji oporavlja ćelije jetre.

Hlorofil iz zelenog povrća čisti organizam

Kada idete u nedeljnu kupovinu, svoju korpu napunite zelenim algama, klicama pšenice, keljom, spanaćem, zeljem i blitvom. Zeleno povrće je izuzeztno zdravo i bogato hlorofilom koji direktno utiče na ubrzan rad našeg digestivnog trakta.

Kada osetite glad, grickajte povrće

Dakle, ako želimo ostati zdravi, a ipak jesti kada smo u situacijama da to naše telo zahteva, treba dobro odabrati namirnice kojima ćemo se tešiti. Asparagus je povrće kog možete pojesti u neograničenim količinama, bogato je folatima i izuzetno zanimljivo za grickanje.

Period posta je prilika da se oslobodite toksina i stresa

Tokom perioda posta glavna ideja je pročišćenje organizma, oslobađanje uspavane energije, oslobađanje od toksina sakupljenih unošenjem teške i kalorične hrane, izazvano nepravilnom ishranom i stresnim načinom života.

Ukoliko želite da smršate to ne mora da znači da ne treba ostati zdrav

Ukoliko želite efikasno da smršate trudite se da dnevno unesete malo više od prosečne količine vode koju inače unosite u organizam. Voda je pristupačna tečnost, bitno je samo steći naviku jer 2 litre vode dnevno ubrzava metabolizam i izbacivanje toksina iz organizma.

Period posta je šansa da oslobodimo organizam od toksina

Tokom perioda posta glavna ideja je pročišćenje organizma, oslobađanje uspavane energije, oslobađanje od toksina sakupljenih unošenjem teške i kalorične hrane, izazvano nepravilnom ishranom i stresnim načinom života.