Manjak sna i višak kilograma kod tinejdžera

Rezultati nedavne studije pokazali su da navika kasnog odlaženja na spavanje tokom radnih dana povećava rizik od prekomerne telesne težine kod tinejdžera.

Kako manjak sna utiče na apetit?

Američki naučnici ispitali su kako se naš apetit menja kada ne spavamo dovoljno. Rezultati studije pokazali su koliko se u proseku povećava naš dnevni kalorijski unos kada smo neispavani.

Manjak sna izaziva gubitak neurona

Prema studiji medicinskog fakulteta na Univerzitetu u Pensilvaniji, nedostatak sna - problem koji je danas postao uobičajen kod većine ljudi - loše utiče na nervne ćelije.

Kako manjak sna utiče na apetit?

Nedostatak sna ne samo da negativno utiče na koncentraciju i povećava mogućnost za pojavu glavobolje, već može da predstavlja i razlog zbog kojeg se gojite.

Možemo li vikendom nadoknaditi manjak sna?

Tokom radne nedelje, kada ne spavamo dovoljno, obično računamo na vikend da bismo nadoknadili nedostatak sna. Nedavna studija je imala za cilj da utvrdi upravo da li spavajući duže vikendom možemo da nadomestimo hroničan nedostatak sna...