Kako manjak sna utiče na apetit?

Veličina:
AAA

Brojne naučne studije su pokazale da kada smo neispavani konzumiramo više grickalica, brze hrane, slatkiša i drugih obroka bogatih mastima. Američki naučnici su utvrdili da se naš dnevni kalorijski unos u proseku tada povećava za oko 300 kalorija. Ova nepovoljna promena je naročito primetna kod žena koje usled nedostatka sna prosečno unose 329 kalorija više, dok se kod muškaraca kalorijski unos povećava za 263 kalorije. Zato obratite pažnju na to koliko noću spavate, naročito ukoliko kuburite sa viškom kilograma.

Tagovi: gojaznost višak kilograma apetit san spavanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91420 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
161718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: