Kako san održava mozak mladim?

Rezultati nedavne singapurske studije pokazali su da kod starijih osoba koje nedovoljno spavaju dolazi do ubrzanog starenja mozga. U istraživanju su učestvovali ispitanici od 55 godina naviše. Uz pomoć magnetne rezonance, istraživači su utvrdili da se, sa svakim satom sna manje, mentalne sposobnosti ispitanika smanjuju za 0.67% na godišnjem nivou u odnosu na osobe koje dovoljno spavaju. Manjak sna se tako može povezati sa većom moždanom atrofijom i opadanjem kognitivnih funkcija usled godina. Na osnovu kompjuterskih kognitivnih testova utvrđeno je da je za optimalno funkcionisanje mozga neophodno sedam sati sna.