Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Uticaj mirisa na epizodno pamćenje

Mirisi ne izazivaju više sećanja od neke slike ili zvuka, ali su ta sećanja često bogatija emocijama i mogu biti jako davna, čak iz ranog detinjstva. To je najčešće epizodno pamćenje koje nas vraća u prošlost uz prisećanje brojnih detalja.

Jaki mirisi prizivaju naša sećanja

Francuski istraživači testirali su kod dobrovoljaca njihovu sposobnost prisećanja kao i povezanost sa mirisima. Tokom 3 dana učesnici su posmatrali slike koje su povezivane sa nekim ne tako uobičajenim mirisima.

Čulo mirisa stimuliše pamćenje

Naša čula, i to naročito čulo sluha, stimulišu pamćenje. Prema nedavnoj francuskoj studiji, neki mirisi ostavljaju toliko jak utisak da omogućavaju prisećanje određenih doživljaja uz dosta detalja.

Značaj redovne fizičke aktivnosti

ak i ako kasno počnemo sa redovnom fizičkom aktivnošću, imaćemo veće šanse da starije doba dočekamo u dobroj formi. Naravno, osobe koje su celog života redovno vežbale imaju još veće šanse da će i kao stariji biti dobrog zdravlja, u poređenju sa neaktivnim osobama.

Još jedan način da krvni pritisak držite pod kontrolom

Dobrovoljci u ispitivanju efekta intervalnog treninga na zdravlje vežbali su dvaput nedeljno tokom 6 nedelja. Naučnici su od njih tražili da umesto trčanja tokom 30 minuta probaju sa jednim minutom vožnje bicikla visokog intenziteta posle čega sledi faza oporavka.

Intervalni trening za aktivnu starost

Škotski istraživači utvrdili su da kratki intervali treninga visokog intenziteta predstavljaju odličan način za starije osobe da ostanu duže u dobroj formi.

Zašto je plivanje odličan izbor sporta?

Naučnici su tokom 12 nedelja pratili stanje učesnika u eksperimentu koji se inače ne bave fizičkim aktivnostima. Jedna grupa se bavila plivanjem a druga (kontrolna) grupa vežbama opuštanja.

Kako plivanje utiče na krvni pritisak?

Starije osobe koje ne vežbaju dovoljno i čiji se krvni pritisak približava stanju koje zahteva lečenje mogle bi da počnu da se bave plivanjem, pošto je nedavna američka studija pokazala da ovaj sport pomaže u snižavanju nivoa krvnog pritiska.

Još jedan važan sastojak lubenice

Studija iz 2012. godine pokazala je da jedenje lubenice pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje. Citrulin, aminokiselina koja se nalazi u lubenici, snižava holesterol i plak u arterijama.

Anketa

Da li ćete nastaviti da pijete mleko?


Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 78870 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    
1
23
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: