Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Ko naročito treba da vodi računa o unosu soli?

Osobe preko 55 godina, gojazne osobe kao i ljudi sa hipertenzijom naročito treba da povedu računa o količini soli u svakodnevnoj ishrani. Najbolji način za kontrolisanje unosa soli jeste da vi sami spremate svoje obroke, a manje da jedete gotova jela.

Koliko soli treba da unesemo u toku dana?

Istraživači su izračunali da ljudi prosečno dnevno unesu 3,95 grama soli, i to najviše u centralnoj Aziji (5,51 gram) a najmanje u subsaharskoj Africi (2,18 grama), dok Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da se dnevno unosi 2 grama soli.

Previše soli u ishrani i rizik od srčanih oboljenja

Prema nedavnoj britansko-američkoj naučnoj studiji, ishrana koja sadrži previše soli ubija 1,65 miliona osoba godišnje! Previše soli u ishrani utiče na povećanje krvnog pritiska i povećava rizik od prevreme smrti usled kardiovaskularnih oboljenja.

Geni "pamte" način života roditelja?

Pored genetskih faktora, za budućnost i dobrobit dece bitni su i faktori okoline. Tokom oplodnje, jajna ćelija i spermatozoid prenose embrionu mnoštvo gena na čije stanje utiču godine starosti roditelja kao i spoljašnji činioci kojima su oni bili izloženi.

Zdravlje roditelja i genetsko nasleđe

Prema jednoj australijskoj naučnoj studiji, roditelji ne prenose deci samo genetski kod, već i pozitivne kao i negativne efekte svog načina života. Zdravlje roditelja, čak i pre začeća, uticaće na zdravlje njihove (buduće) dece.

Kako da olakšate grčeve u nogama?

Ukoliko nije pronađen konkretan uzrok grčeva u nogama poput oboljenja ili stanja produženih fizičkih napora, grčevi će verovatno vremenom proći uz vežbe istezanja mišića nogu (npr. kod grča u listu ispružite nogu i stopalo vucite ka sebi).

Koji su mogući uzroci grčeva u nogama?

Nekada se grčevi u nogama javljaju usled konkretnog oboljenja, stanja ili aktivnosti, npr. kod intenzivnog vežbanja (naročito ukoliko je vreme toplo i znojenje je povećano pa se gubi dosta natrijuma).

Anketa

Da li ćete nastaviti da pijete mleko?


Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 79148 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
181920
21
222324
25262728293031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: