Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Pomorandža ili đus, šta je zdravije?

Da li je bolje pojesti pomorandžu ili popiti čašu gotovog soka od pomorandže? Naučnici su odlučili da se pozabave ovim često postavljanim pitanjem. Činjenica je da fabrički sokovi često sadrže više šećera, a manje vlakana nego odgovarajuća količina pomorandži.

Nitrati u cvekli povoljno deluju na krvni pritisak

Sok od cvekle sadrži neorganske nitrate koje cvekla, kao i drugo povrće poput zelene salate i kupusa, kroz koren crpi iz zemlje. U telu se neorganski nitrati pretvaraju u azot-oksid koji opušta i širi krvne sudove.

Dejstvo soka od cvekle na krvni pritisak

Britanski istraživači proučavali su dejstvo konzumiranja soka od cvekle na vrednosti krvnog pritiska kod pacijenata sa hipertenzijom i utvrdili su koja količina soka može bitno da pomogne kod ovog zdravstvenog problema.

Zašto se preporučuje kuvanje spanaća?

Često možete čuti preporuke da povrće treba jesti sveže, ne kuvano, ali postoji povrće koje sadrži sastojke koji sprečavaju apsorpciju nekih važnih nutrijenata.

Najbolji način pripreme šargarepe

Italijanski istraživači proučavali su kako različiti načini pripreme šargarepe utiču na sadržaj karotenoida, dobro poznatih antioksidantnih sastojaka.

Vitamini B-kompleksa i kuvanje

Kada je grašak u pitanju, ovo mahunasto povrće predstavlja odličan izvor vitamina B1 (tiamina). Međutim, kuvanje u vodi, bar kad govorimo o grašku, nije najpogodniji način pripreme.

Priprema povrća i sadržaj nutrijenata

Način na koji pripremate povrće može da utiče na to koliko se po zdravlje važnih sastojaka u njemu zadržava. Neki nutrijenti su rastvorljivi u vodi, drugi u ulju, neki se uništavaju na visokim temperaturama, a neke ne možemo da iskoristimo ako je povrće presno.

Anketa



Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 81717 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
3031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: