Vesti

Vesti i zdravstveni saveti na jednom mestu

Jagode snižavaju nivo lošeg holesterola

Naučnici iz Španije utvrdili su da svakodnevno konzumiranje jagoda pomaže u snižavanju LDL-holesterola. U istraživanju je učestvovalo 23 ispitanika koji su tokom mesec dana svakodnevno jeli po 500 grama jagoda.

Jagode za imunitet i zdravo srce

Jagode su bogate vitaminom C - 100 g jagoda pokriva naše dnevne potrebe za ovim antioksidantnim vitaminom koji nas štiti od infekcija i jača naš imunitet.

5 razloga zašto su jagode dobre po zdravlje

Jagode ne samo da su ukusne i osvežavajuće već i povoljno utiču na naše zdravlje. Bogate su vitaminom C i drugim antioksidansima tako da nas štite od štetnog dejstva slobodnih radikala, a takođe povoljno deluju na zdravlje naših očiju.

Holin u jajima smanjuje rizik od raka dojke

U jučerašnjim vestima pomenuli smo da je prisutnost jaja u ishrani bitan faktor za prevenciju raka dojke. Studija iz 2005. godine pokazala je da žene koje jedu 6 jaja nedeljno imaju 44% manji rizik od pojave raka dojke u odnosu na žene koje nedeljno jedu 2 jaja i manje.

Jaja i rizik od srčanih oboljenja

Jaja su po mišljenju lekara i naučnika dugo bila na listi namirnica koje treba izbegavati kod problema sa visokim holesterolom. Prema istraživačima sa Harvarda, tačno je da žumance sadrži dosta holesterola i donekle može da utiče na vaš nivo holesterola u krvi.

Nezamenljiva namirnica kada ste na dijeti

Ako treba da smršate koji kilogram, jaja su prava namirnica za vas. Studija sprovedena u Ročester centru za istraživanje gojaznosti pokazala je da ćete smanjiti svoj ukupni dnevni kalorijski unos za 400 kcal ukoliko budete jeli jaja za doručak.

Bogatstvo vitamina i minerala u jajima

Jaja su bogata raznim vitaminima i mineralima, i to najviše vitaminima A, B2, B12 (vitamin neophodan za nesmetano funkcionisanje mozga i nervnog sistema, kao i za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca) i antioksidantnim vitaminom E.

Posle dobrog ručka - prošetajte!

Uskrs i dani praznika nipošto nisu izgovor samo za dobro jelo i izležavanje. Posle dobrog obroka bitno je i da se krećete - kakvo god da je vreme, izađite napolje u šetnju i provedite neko vreme na svežem vazduhu.

Anketa

Da li ćete nastaviti da pijete mleko?


Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 77326 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
2122
23
24252627
282930    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: