Zašto ne treba da pijete više od 4 šolje kafe dnevno?

Veličina:
AAA

Činjenica je da, kada smo umorni, kafa razbuđuje i poboljšava koncentraciju, ali ovaj napitak ipak nosi i neki svoj rizik...

Američki naučnici su analizirali rezultate preko trista istraživanja sprovedenih između 2001. i 2015. godine, koja su se bavila efektima kofeina na kardiovaskularne bolesti, reprodukciju, ponašanje, razvoj i zdravlje kostiju. Zaključili su da ne treba preći dnevnu količinu od 400 mg kofeina (što bi odgovaralo količini od 4 šolje kafe dnevno). Preko ovog praga javljaju se negativni efekti kofeina. Treba napomenuti i da se ova preporuka tj. gornja granica odnosi na odrasle osobe dobrog zdravlja.

Kada je reč o trudnicama, naučnici ne preporučuju da se unosi više od 300 mg kofeina dnevno, mada ranija istraživanja ukazuju da ta granica treba da bude i niža (200 mg). Za decu i adolescente gornja granica iznosi 2.5 mg kofeina po kilogramu telesne težine.

Tagovi: deca kardiovaskularni sistem kofein srčani ritam stimulans trudnoća

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92015 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
151617181920
21
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: