Zašto ne treba da pijete više od 4 šolje kafe dnevno?

Veličina:
AAA

Činjenica je da, kada smo umorni, kafa razbuđuje i poboljšava koncentraciju, ali ovaj napitak ipak nosi i neki svoj rizik...

Američki naučnici su analizirali rezultate preko trista istraživanja sprovedenih između 2001. i 2015. godine, koja su se bavila efektima kofeina na kardiovaskularne bolesti, reprodukciju, ponašanje, razvoj i zdravlje kostiju. Zaključili su da ne treba preći dnevnu količinu od 400 mg kofeina (što bi odgovaralo količini od 4 šolje kafe dnevno). Preko ovog praga javljaju se negativni efekti kofeina. Treba napomenuti i da se ova preporuka tj. gornja granica odnosi na odrasle osobe dobrog zdravlja.

Kada je reč o trudnicama, naučnici ne preporučuju da se unosi više od 300 mg kofeina dnevno, mada ranija istraživanja ukazuju da ta granica treba da bude i niža (200 mg). Za decu i adolescente gornja granica iznosi 2.5 mg kofeina po kilogramu telesne težine.

Tagovi: deca kardiovaskularni sistem kofein srčani ritam stimulans trudnoća

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92940 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
12345
6
7
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: