9 nutrijenata kojima obiluje peršun

Veličina:
AAA

Peršun spada u začinske biljke koje se najčešće koriste u kuhinjii. Međutim, ova biljka nam osim svoje arome obezbeđuje i brojne nutrijente i blagotvorna zdravstvena svojstva. Peršun je bogat vitaminima A, C i K, kao i vitaminom B9 (folnom kiselinom). Od minerala, peršun obiluje gvožđem i kalijumom, a kada je reč o antioksidansima, sadrži apigenin, lutein i zeaksantin. Dve-tri kašike seckanog peršuna obezbediće nam solidne količine pomenutih nutrijenata.

Ipak, treba napomenuti da peršun sadrži veliku količinu vitamina K, što bi trebalo da imaju na umu osobe koje piju lekove protiv zgrušavanja krvi, budući da vitamin K može da smanji delotvornost antikoagulansa.

Tagovi: antioksidansi vitamini minerali gvožđe kalijum folna kiselina lutein zeaksantin apigenin

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92543 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011
12
131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: