Kome najviše odgovara ovseno, a kome pirinčano mleko?

Ovseno mleko je bogato mineralima i beta-glukanima, rastvorljivim vlaknima koja usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata i sprečavaju nagle promene u nivou glukoze u krvi, čime pomažu u kontroli apetita. Beta-glukani pomažu i u regulaciji nivoa holesterola u krvi i jačaju imunitet. Pirinčano mleko je isto bogato mineralima, i to naročito silicijumom koji doprinosi zdravlju zglobova. Pirinčano mleko blagotvorno deluje na želudac i creva, i lako se vari budući da ne sadrži laktozu, kao ni gluten.

Tagovi: apetit beta-glukani glukoza gluten laktoza mleko ovas pirinač varenje