Koje su prednosti biljnog mleka?

Veličina:
AAA

Ukoliko vam mleko stvara probleme sa varenjem ili izbegavate mlečne proizvode iz nekog drugog razloga, verovatno ste probali sojino, bademovo, pirinčano ili neka druga biljna mleka. Glavna prednost biljnog mleka jeste to što ne sadrži laktozu, koja može biti teška za varenje, kao ni zasićene masne kiseline, koje povećavaju nivo holesterola u krvi. Sojino mleko predstavlja odličnu alternativu za kravlje mleko budući da sadrži jednaku, pa čak i veću količinu proteina (bar 3 g na 100 g), a istovremeno obiluje vitaminima i mineralima. Ipak, treba imati na umu da sojino mleko sadrži i do 10 puta manje kalcijuma nego kravlje mleko. Ukoliko uopšte ne konzumirate mlečne proizvode bilo bi dobro da birate sojino mleko obogaćeno kalcijumom.

Tagovi: holesterol kalcijum laktoza mleko proteini soja varenje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91344 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
171819
20
212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: