5 minerala kojima obiluju suve smokve

Veličina:
AAA

Suve smokve su predstavljaju odličan izvor minerala - 100 grama ovog suvog voća sadrži čak 680 mg kalijuma (19% dnevnih potreba organizma), 2 mg gvožđa (11%), 162 mg kalcijuma (16%) i 68 mg magnezijuma što predstavlja 17% dnevnih potreba za ovim mineralom. Kalijum, magnezijum, gvožđe i mangan, kojim suve smokve isto tako obiluju, predstavljaju važne minerale za kardiovaskularno zdravlje. Smokve sadrže i fenole, antioksidanse kojima se pripisuju kardioprotektivna svojstva. Vlakna koja se nalaze u smokvama (oko 1 g po 1 smokvi) sprečavaju opstipaciju, dok istovremeno pomažu u regulisanju nivoa holesterola u krvi.

Tagovi: gvožđe kalcijum kalijum magnezijum minerali prevencija kardiovaskularno zdravlje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92378 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: