5 minerala kojima obiluju suve smokve

Veličina:
AAA

Suve smokve su predstavljaju odličan izvor minerala - 100 grama ovog suvog voća sadrži čak 680 mg kalijuma (19% dnevnih potreba organizma), 2 mg gvožđa (11%), 162 mg kalcijuma (16%) i 68 mg magnezijuma što predstavlja 17% dnevnih potreba za ovim mineralom. Kalijum, magnezijum, gvožđe i mangan, kojim suve smokve isto tako obiluju, predstavljaju važne minerale za kardiovaskularno zdravlje. Smokve sadrže i fenole, antioksidanse kojima se pripisuju kardioprotektivna svojstva. Vlakna koja se nalaze u smokvama (oko 1 g po 1 smokvi) sprečavaju opstipaciju, dok istovremeno pomažu u regulisanju nivoa holesterola u krvi.

Tagovi: gvožđe kalcijum kalijum magnezijum minerali prevencija kardiovaskularno zdravlje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92251 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
16
1718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: