Snaga

Rezultati studije kanadskih naučnika pokazali su da muzika može da umanji osećaj napora tokom vežbanja, te da nas čak čini jačima. Koja muzika najviše podstiče ovaj efekat?

Pokreti tai čija su usporeni i blagi tako da tokom treninga nećete biti zadihani, dok ćete poboljšati svoju mišićnu snagu i elastičnost, kao i ravnotežu.

Med nije samo ukusan i prijatan za jelo već je odličan prirodni izvor ugljenih hidrata koji našem telu daju snagu i pomažu da radni dan završimo kako treba. U medu se nalaze šećeri koji se vrlo brzo resorbuju u našu krv dok fruktozi treba i više nego duplo više vremena.

Bolovi u mišićima su posledica povreda mišićnih vlakana. Svaki mišić u ljudkom telu ima određeni stepen elastičnosti, određenu snagu, i izdržljivost i ukoliko mišić izložimo otporu, težinama, položajima, koji prevazilaze te granice onda dolazi do povrede mišića.

Skijanje je jedna od najzahtevnijih fizičkih sportskih aktivnosti za koje je potrebna dobra izdržljivost, velika snaga, odlična koordinacija svih delova tela, posvećenost i koncentracija, logičko razmišljanje i sposobnost suočavanja sa nepredviđenim situacijama.