Izvor prirodnih i dobrih šećera

Da li započinjete dan kašikom meda? Ili u toku dana, kada osetite pospanost, uzmete kašilicu meda? Med nije samo ukusan i prijatan za jelo već je odličan prirodni izvor ugljenih hidrata koji našem telu daju snagu i pomažu da radni dan završimo kako treba. U medu se nalaze šećeri koji se vrlo brzo resorbuju u našu krv dok fruktozi treba i više nego duplo više vremena. Poznato je da sportisti uzimaju med pred ili tokom jakog treninga ili utakmice, jer med najbrže daje energiju u vidu šećera našim mišićima.