Grčevi

Svi tekstovi označeni sa Grčevi

Ovi lekovi remete termoregulaciju tela

Terapija pojedinim lekovima tokom vrućih letnjih meseci može izazvati neke neželjene efekte. Primera radi, lekovi protiv alergija (antihistaminici) mogu da smanje znojenje, što može dovesti do pojave grčeva, pa čak i do toplotnog udara.

Kada je najbolje vežbati u vreme velikih vrućina?

Telu nije uvek lako da podnese visoke temperature i visok procenat vlažnosti vazduha. Po toplom vremenu se zato ne preporučuju napornije fizičke aktivnosti, osim ako ih praktikujete tokom najhladnijeg dela dana.

5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Danas govorimo o 5 glavnih začina koje bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane.

Kako peršun podstiče detoks organizma?

Čaj od peršuna prirodno čisti bubrege i podstiče eliminaciju toksina iz organizma zahvaljujući svom diuretičkom dejstvu. Kako se pravi ovaj okrepljujući čaj?

Kod kojih još tegoba pomaže lavanda?

Lavanda se, kao i nana, tradicionalno koristi za ublažavanje migrene i tenzione glavobolje. Udisanje mirisa eteričnog ulja lavande tokom 10-15 minuta trebalo bi da ublaži neprijatne bolove u glavi.

Koliko često koristite ovaj začin u pripremi hrane?

Korijander je biljka čiji se listovi i seme tradicionalno koriste u indijskoj kuhinji, na Bliskom istoku i Južnoj Americi. Seme korijandera se često nalazi u čajnim mešavinama koje se koriste kod usporenog varenja, nadutosti i grčeva u crevima.

Šta učiniti ako vas muče grčevi u mišićima?

Ukoliko nije pronađen konkretan uzrok grčeva u nogama poput oboljenja ili stanja produženih fizičkih napora, grčevi će verovatno vremenom proći uz vežbe istezanja mišića nogu (npr. kod grča u listu ispružite nogu i stopalo vucite ka sebi).

Zašto se javljaju grčevi u nogama?

Grčevi u nogama, a naročito u listovima, relativno su česta pojava i najčešće se dešavaju tokom mirovanja ili sna. Reč je o iznenadnim, bolnim nevoljnim kontrakcijama mišića nogu.

Zdrave grickalice pune magnezijuma

Lešnici predstavljaju odličan izvor magnezijuma - u 100 g lešnika ima 163 mg ovog minerala (46% preporučene dnevne doze). Ovim mineralom su bogate i semenke bundeve i susama, bademi i mahunarke.

Na vreme prepoznajte simptome sunčanice

Sunčanica se javlja zbog direktnog dejstva sunca na glavu u kombinaciji sa visokom spoljašnjom temperaturom. Praćena je jakom glavoboljom, mučninom, temperaturom, pa čak i nesvesticom.

Fizičke aktivnosti u vreme vrućina

Našem telu nije uvek lako da podnese visoke temperature i visok procenat vlažnosti vazduha. Po toplom vremenu se zato ne preporučuju napornije fizičke aktivnosti, osim ako ih praktikujete tokom najhladnijeg dela dana.

Koji su najbolji prirodni izvori mangana?

Za odrasle osobe preporučena dnevna doza za mangan iznosi 2 do 2,5 mg i smatra se da je nedostatak ovog minerala redak. Velike količine dva važna minerala mogu da smanje apsorpciju mangana u organizmu.

Nepovoljni efekti letnjih vrućina na organizam

Toplo vreme tek što je stiglo, a meteorolozi nas već upozoravaju da nas i pre kalendarskog početka leta očekuju prave tropske temperature. Važno je na vreme se informisati o eventualnim rizicima dugotrajnog izlaganja visokim spoljnim temperaturama.

Koji su simptomi iritabilnog kolona?

Simptomi sindroma iritabilnog kolona najizraženiji su posle obroka, naročito u stresnim periodima. Najčešće su to bolovi u stomaku koji mogu trajati i po nekoliko sati.

Da li smeh može da ublaži bolove?

Smeh povećava nivo endorfina, neurotransmitera koji popravljaju naše raspoloženje i deluju poput analgetika. Ovi prirodni lekovi protiv bolova mogu da pomognu kod bolova različitih uzroka.

Magnezijum aktivira čak 300 enzima u telu!

Magnezijum je mineral neophodan za aktiviranje više od 300 enzima u telu i bitan je za pravilno funkcionisanje organizma, tj. za naše zdravlje. Jedna od važnih funkcija magnezijuma jeste da omogućava mišićima da se opuste (za razliku od kalcijuma koji stimuliše kontrakciju).

Kurkuma pomaže kod probavnih smetnji

Kada se kurkuma koristi kao začin, ona poboljšava probavu i smanjuje nadimanje. Takođe, podstiče proizvodnju i izlučivanje žuči i samim tim olakšava probavljanje masti iz hrane.

Nana je pravi melem za digestivni trakt

Nana je jedna od lekovitih biljaka koju biste uvek trebalo da imate kod kuće. Čaj od nane smiruje digestivni trakt, potpomaže varenje, smanjuje bolove u želucu i odličan je kao lek protiv mučnine koja može da se javi posle obilnog obroka.

Kamilica leči i spolja i iznutra

Kamilica je jedna od omiljenih lekovitih biljaka na našem području. Čaj od kamilice zaista povoljno deluje na digestivni trakt – pomaže kod grčeva, nadutosti i proliva, kao i kod gastritisa.

Bademi su bogati magnezijumom koji štiti naše srce

Samo jedna šaka badema sadrži oko 100 mg magnezijuma i oko 250 mg kalijuma. Magnezijum iz badema ima spazmolitičko dejstvo, opušta spazam krvnih sudova i na taj način omogućava lakšu cirkulaciju krvi u celom organizmu.

Mišić na povredu reaguje grčenjem i bolom

Jedan od prvih simptoma koji će povređeni mišić pokazati jeste bol, bolan grč i zamor ili nemogućnost ostvarivanja kontrakcije. Grčevi su nevoljne reakcije mišića koje nastaju kada se u mišiću nakupi velika količina mlečne kiseline i usled gubitka soli.

Svaki mišić našeg tela ima određeni stepen elastičnosti

Bolovi u mišićima su posledica povreda mišićnih vlakana. Svaki mišić u ljudkom telu ima određeni stepen elastičnosti, određenu snagu, i izdržljivost i ukoliko mišić izložimo otporu, težinama, položajima, koji prevazilaze te granice onda dolazi do povrede mišića.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90280 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
151617
18
192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: