Zašto redovno treba da jedemo bundevine semenke?

Veličina:
AAA

Semenke bundeve predstavljaju izvrstan izvor vitamina i minerala. Izuzetno su bogate magnezijumom koji ublažava grčeve u mišićima, reguliše srčani ritam i pomaže nam da se izborimo sa stresom i da bolje spavamo. U 100 g semenki ima 262 mg magnezijuma (preporučena dnevna doza je 300 do 400 mg). Bundevine semenke sadrže i aminokiselinu triptofan, neophodnu za sintezu serotonina, te na taj način poboljšavaju raspoloženje, i isto tako ublažavaju iznenadne talase vrućine koji prate menopauzu.

Tagovi: magnezijum mineral grčevi srčani ritam aritmija menopauza poremećaji raspoloženja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92430 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
1415161718
19
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: