Dnevnik ishrane u borbi protiv jo-jo efekta
Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje vode dnevnik ishrane i zapisuju sve što pojedu i popiju mogu da izgube i do 40% više kilograma nego osobe koje ne vode dnevnik ili ne zapisuju sve detaljno.
Dnevnik ishrane
Svi tekstovi označeni sa Dnevnik ishrane
Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje vode dnevnik ishrane i zapisuju sve što pojedu i popiju mogu da izgube i do 40% više kilograma nego osobe koje ne vode dnevnik ili ne zapisuju sve detaljno.
Ukoliko se ne spreči, hipertenzija se kombinacijom lekova i promene stila života leči
Hipertenzija se danas uspešno leči tj. kontroliše, ali najbitniji faktor u svemu jeste osoba koja boluje od hipertenzije. Promenom stila života, promenom dijetarnog režima ishrane i posetom psihoterapeutu možemo spasiti svoj život ili ga barem produžiti.
Dijeta i aktivnost su pravi način da brzo smršate
Jedan od saveta koji se uvek daje osobama koje žele da smršaju i posvete se svom režimu ishrane je svakako taj da treba da vodite dnevnik ishrane. Ukoliko zapisujete svaki dan šta ste jeli i kako ste se osećali pre ćete uvideti koej su to namirnice koje zadovoljavaju potrebe organizma za energijom.
0 Komentara
