Kako da zaštitite zube od napada kiselina

Da biste zaštitili zube od erozije i sprečili osetljivost zuba, preporuka je da ne pijete i ne jedete kisele namirnice, da izbegavate gazirana pića, kao i da posle konzumiranja mlečnih proizvoda isperete usta vodom.

Kiseli napici štete zubima na više načina

Kiselost gaziranih i drugih sličnih napitaka ne samo da šteti zubnoj gleđi već i podstiče škrgutanje zubima tokom noći, gastroezofagealni refluks i samim tim i zdrav razvoj zuba kod dece i mladih.

Zašto treba da izbegavate gazirane napitke?

Prema nedavnoj australijskoj studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Journal of Dentistry, gazirani sokovi, sportska pića i uopšte svi napici visoke kiselosti definitivno štete zdravlju vaših zuba.

Omega-3 masne kiseline i moždano zdravlje

Pečena ili grilovana riba sadrži više omega-3 nego pržena riba zato što se masne kiseline uništavaju na visokoj temperaturi koja se dostiže tokom prženja. Istraživači su uzeli ovo u obzir prilikom obrade podataka dobijenih u studiji.

Pečena ili grilovana riba je zdravija

Da bi utvrdili vezu između ishrane i zdravlja mozga, istraživači su analizirali podatke 260 kognitivno zdravih učesnika. Pored podataka o navikama u ishrani koje su dali, učesnici su išli na snimanje mozga magnetnom rezonancom.

Za zdrav mozak redovno jedite ribu!

Već se dosta govorilo o povoljnim dejstvima omega-3 masnih kiselina kojima je naročito bogata morska riba. Ranije studije ukazale su na to da omega-3 masne kiseline imaju antioksidantno dejstvo.

Budite oprezni sa klimatizacijom leti

Nagla menjanja temperature ne samo da su pojačala simptome kao što su kijanje, zapušenost i curenje nosa kod učesnika u pomenutom eksperimentu, već su dovela i do promena na ćelijama sluzokože nosa.

Nagle promene temperature i alergijski simptomi

Dve grupe dobrovoljaca sa hroničnim alergijskim rinitisom učestvovale su u eksperimentu da bi se utvrdilo kako velike i nagle promene temperature utiču na njihove simptome.

Klimatizacija i alergijska kijavica

Kod osoba koje boluju od alergijskog rinitisa sluzokoža nosa je posebno osetljiva na variranja spoljne temperature. Zato se kod učestalih promena temperature pojačavaju simptomi.

Koji su simptomi nedostatka joda?

Usled nedostatka joda može se javiti hipotireoza (nedovoljno lučenje hormona tiroidne žlezde), koju karakterišu simptomi kao što su umor, loše pamćenje, neraspoloženje.