Koje antiinflamatorne sastojke sadrži breskva?

Prema jednoj američkoj naučnoj studiji pokazalo se da voće kao što su breskve, nektarine i šljive pomažu u prevenciji oboljenja koja mogu pratiti gojaznost.

Koje vitamine i minerale sadrže breskve?

Breskve predstavljaju voće bogato antioksidantnim vitaminima (A, C i E) koji povoljno deluju na kardiovaskularni sistem i održavaju našu kožu zdravom i elastičnom.

Kako je najbolje konzumirati zeleni čaj?

Koliko treba da bude zagrejana voda da bi zeleni čaj bio što bogatiji antioksidansima kao što su katehini? Koliko dugo bi trebalo držati filter-vrećicu zelenog čaja u vrućoj vodi?

Antikancerogeno dejstvo zelenog čaja

Različita istraživanja ukazala su na potencijalno antikancerogeno dejstvo zelenog čaja. Šta su istraživanja pokazala - kako nas redovno konzumiranje zelenog čaja štiti od raka?

Pijete li čajeve tokom letnje sezone?

Za letnje dane koji su pred nama predlažemo vam da isprobate svoje omiljene čajeve u hladnoj varijanti. Primera radi, zeleni čaj poseduje mnoštvo povoljnih zdravstvenih efekata i bilo bi šteta da ga se odreknete tokom leta.

Koje su namirnice bogate magnezijumom?

Uzimanje dijetetskih suplemenata sa magnezijumom predstavlja dobar način da nadoknadite nedostatak ovog minerala. A da do manjka ne bi ni došlo, preporučujemo vam da svakodnevno konzumirate namirnice bogate magnezijumom.

Važnost magnezijuma za kardiovaskularno zdravlje

Zašto je magnezijum važan za naš kardiovaskularni sistem? Koje bolesti se mogu sprečiti dovoljnim unosom ovog minerala, a koji problemi se javljaju usled njegovog manjka?

Kako nas magnezijum oslobađa stresa?

Magnezijum je mineral koji deluje smirujuće na nervni sistem i pomaže nam kod umora, migrena, nesanice i poremećaja raspoloženja. Zašto dolazi do ovih povoljnih efekata?

Održavanje težine u cilju usporavanja starenja?

Zašto je za nas važno da održavamo zdravu telesnu težinu? Kako održavanje telesne težine može da nam pomogne u prevenciji dijabetesa, hipertenzije i hiperlipidemije?

Ukidanje loših navika u ishrani za postepeno mršavljenje

Koje su smernice pratili učesnici u eksperimentu o uticaju redovnog merenja težine na mršavljene i održavanje telesne mase? Šta bi trebalo izbegavati kada držimo dijetu?