Ukidanje loših navika u ishrani za postepeno mršavljenje

Veličina:
AAA

Dijeta ne bi trebalo da preraste u konstantnu brigu o tome da se ne ugojimo i preterano smanjivanje unosa hrane. Takve dijete obično prate nedostaci važnih vitamina i minerala koji mogu da poremete funkcionisanje organizma, oslabe imunitet, i dovedu do gubitka mišićne mase. Postepeno ukidanje loših navika u ishrani (prevelike porcije, masna hrana, slatkiši, kasni obroci, grickanje između obroka) uz veći unos voća i povrća, redovno vežbanje i beleženje telesne težine na duge staze će pokazati rezultate bez ugrožavanja zdravlja.

Tagovi: dijeta gojaznost višak kilograma jo-jo efekat

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92424 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: