Ukidanje loših navika u ishrani za postepeno mršavljenje

Veličina:
AAA

Dijeta ne bi trebalo da preraste u konstantnu brigu o tome da se ne ugojimo i preterano smanjivanje unosa hrane. Takve dijete obično prate nedostaci važnih vitamina i minerala koji mogu da poremete funkcionisanje organizma, oslabe imunitet, i dovedu do gubitka mišićne mase. Postepeno ukidanje loših navika u ishrani (prevelike porcije, masna hrana, slatkiši, kasni obroci, grickanje između obroka) uz veći unos voća i povrća, redovno vežbanje i beleženje telesne težine na duge staze će pokazati rezultate bez ugrožavanja zdravlja.

Tagovi: dijeta gojaznost višak kilograma jo-jo efekat

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92993 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
67
8
9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: