Kako kopriva deluje na organizam?

Danas govorimo o koprivi, jestivoj i lekovitoj biljci koju bi trebalo češće da koristimo u ishrani. Kopriva sadrži važne minerale kao što je gvožđe, kalijum, silicijum, kalcijum i fosfor.

5 saveta za zdravo sunčanje ovog leta

Čak i kada ste se nedeljama unapred pripremili za sunčanje, neka važna pravila ostaju i moraju se poštovati ukoliko želite da vaša koža bude zdrava i da dobro podnese izlaganje sunčevim zracima.

Kako da pripremimo kožu za sunčanje?

Nekoliko nedelja pre letovanja ili pre dužih perioda izlaganja suncu potrudite se da uključite u ishranu namirnice koje pomažu da ujednačeno pocrnite, kao i da odgovarajućim kozmetičkim preparatima za negu pripremite kožu za sunčanje.

Antioksidansi koji štite našu kožu od sunca

Ako planirate da ovog leta dobijete lep preplanuli ten, osim adekvatnih zaštitnih losiona za sunčanje trebalo bi da obratite pažnju i na namirnice koje treba da jedete da bi vaša koža bila zdrava.

Lekovi koji uzrokuju fotosenzitivnu reakciju

Postoji veliki broj fotosenzitivnih medikamenata tj. lekova koji povećavaju osetljivost kože na UV zračenje sunca (kao i solarijuma), tako da je važno da proverite sa lekarom da li lekovi koje pijete spadaju u ovu grupu.

Alergija na sunce usled uzimanja lekova

Leto je stiglo, a sa njim i topli sunčani dani. Osim redovne UV zaštite od sunca, ukoliko planirate da se sunčate a na terapiji ste lekovima, proverite da li medikamenti koje uzimate spadaju u fotosenzitivne.

Rizičnost dugotrajne upotrebe benzodiazepina

Benzodiazepini (bensedin, bromazepam, lorazepam, itd.) su lekovi za smirenje koji se najčešće prepisuju kod anksioznosti i nesanice. Međutim, stručnjaci ukazuju na to da su ovi lekovi pogodni samo za kratkotrajno lečenje.

Kako da obezbedite sebi osam sati sna?

Ako ste navikli da kasno ležete i rano ustajete, logično je da ne uspevate noću da se naspavate. Danas smo videli da ova navika može da utiče i na našu liniju.

Zašto više jedemo kada smo neispavani?

Naučna istraživanja su pokazala da nedostatak sna dovodi do promena u nivou hormona koji regulišu apetit i osećaj sitosti i da zato više jedemo kada nedovoljno spavamo.

Kako manjak sna utiče na apetit?

Američki naučnici ispitali su kako se naš apetit menja kada ne spavamo dovoljno. Rezultati studije pokazali su koliko se u proseku povećava naš dnevni kalorijski unos kada smo neispavani.