Koliko brzo se kofein eliminiše iz organizma?

Veličina:
AAA

Mnogi ljudi piju kafu i napitke s kofeinom upravo da bi se razbudili ili ostali budni. Međutim, kofein isto tako može da nas spreči da se noću dobro naspavamo i odmorimo.

Istraživanja su pokazala da veći dnevni unos kofeina povećava vreme koje nam je uveče, kada legnemo u krevet, potrebno da bismo zaspali. Kod starijih osoba takođe može da se skrati trajanje sna.

Ukoliko kofein konzumiramo kasnije tokom dana, ova navika može da remeti san, pošto je kofeinu potrebno više sati dok njegovo dejstvo oslabi. Tačnije, kofein u proseku ostaje u organizmu tokom 5 sati, ali je čak i ovo vreme individualno, te varira od sat i po do 9 sati.

Tagovi: hipertenzija nesanica ubrzan puls

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92086 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
2021
22
23242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: