Posao

Svi tekstovi označeni sa Posao

Pauze tokom rada za bolju produktivnost

Više studija je pokazalo da pravljenje pauza tokom rada poboljšava produktivnost. Umor, naime, smanjuje našu efikasnost a odmor nam omogućuje da se tokom dana bar delimično oporavimo i izbegnemo premorenost...

Prekovremeni rad rizičan po zdravlje?

Imate li običaj da radite duže od uobičajenih 8 sati i da redovno ostajete do kasno na poslu? Možda je vreme da tu naviku promenite jer su istraživanja pokazala da prekovremeni rad može nepovoljno da se odrazi na zdravlje.

Umor ne pita da li ste stari ili mladi

U eksperimentu u kojem su ispitanici simulirali radni dan zaposlenog koji stoji bar 5 sati na poslu zamor mišića je potvrđen kako kod mlađih učesnika (18-30 godina), tako i kod učesnika starijih od 50 godina.

Posledice dugotrajnog stajanja

Naučnici koji su ispitivali negativne posledice dugotrajnog stajanja upozoravaju da zamor mišića koji se javlja može da na duže staze izazove ozbiljnije probleme sa zglobovima i bolovima u leđima.

Nije samo dugotrajno sedenje loše po zdravlje

Istraživanja su se poslednjih godina naročito bavila zdravstvenim problemima koji mogu da se razviju usled dugotrajnog sedenja na poslu. Međutim, nedavna studija pokazala je da nije samo sedenje problematično, već i dugotrajno stajanje

Kvalitetan san treba da bude Vaš prioritet kada ste na odmoru

Imate stalan posao i uvek isti raspored u toku dana? Pijačni dan je vikendom, ručak i obaveze oko dece su Vaša svakodnevna briga? Ako je tako, onda za svoj odmor birajte mesto gde ćete sve te aktivnosti svesti na minimum. Izaberite destinaciju koja će Vam pre svega obezbediti dovoljno sna.

Menjajte položaje tela tokom radnog dana

Ako posao kojim se bavimo zahteva od nas da sedimo dugo, onda treba da se potrudimo da se s vremena na vreme nagnemo napred i nazad, da ispravimo i savijemo noge u kolenima i kukovima. Ovime oslobađano kritični deo leđa, leđni deo kičme i naravno deo kičme koji trpi najveći pritisak, lumbalni deo.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92270 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718
19
2021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: