Pravite pauze ukoliko Vaš posao zahteva dugotrajno čitanje sa monitora

Veličina:
AAA

Za sve one koji provode dobar deo dana pred kompjuterskim monitorom je bitno da na vreme prepoznaju neke simptome i da na pravi način saniraju tegobe koje osete. Najčešće se javlja mutan vid, nemogućnost fokusiranja na sitne objekte i neprijatnost prilikom nagle promene ugla posmatranja, bol u glavi, ukočenost vrata i ramena, suve oči i bol samih očnih jabučica. Vodite računa da redovno kontrolišete svoju dioptriju, redovno nosite naočare, ukoliko ih već nosite, pozicionirajte monitor svog kompjutera tako da su Vaše oči u ravni sa gornjom ivicom monitora. Veoma je bitno praviti pauze tokom rada za monitorom, na svakih 20 minuta naparvite pauzu i gledajte u nešto drugo osim monitora.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94684 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15
16
1718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: