Pauze tokom rada za bolju produktivnost

Veličina:
AAA

Više studija je pokazalo da pravljenje pauza tokom rada poboljšava produktivnost. Umor, naime, smanjuje našu efikasnost a odmor nam omogućuje da se tokom dana bar delimično oporavimo i izbegnemo premorenost. 

Jedna studija u kojoj je učestvovalo 95 zaposlenih imala je za cilj da utvrdi kakve pauze su najbolje. Za početak, tokom pauze bi čovek trebalo da radi nešto što voli, radije nego da to vreme koristi za neke lične obaveze koje se silom prilika moraju obaviti.

Takođe bi na pauzu trebalo ići ranije tokom dana - na taj način možemo bolje da obnovimo energiju nego ako čekamo da već budemo umorni da bismo nakratko predahnuli. U istraživanju je isto primećeno da su ljudi koji prave kratke i retke pauze manje produktivni.

U ovom kontekstu zanimljivo je još jedno istraživanje koje je proučavalo upotrebu pametnih telefona tokom radnog vremena, bilo za komunikaciju sa dragim ljudima ili korišćenje društvenih mreža. Naime, u pomenutom istraživanju je utvrđeno da ova navika ne utiče negativno na produktivnost, i da pozitivno deluje na opšte zadovoljstvo zaposlenih ukoliko se, naravno, umereno praktikuje (u proseku do 22 minuta dnevno).

Tagovi: antistres posao produktivnost stres umor zamor

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92165 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
18
1920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: