Čitate li elektronske ili klasične knjige?

Američki istraživači su ispitivali kako korišćenje elektronskih uređaja za čitanje utiče na san. U eksperimentu koji je trajao dve nedelje učestvovalo je 12 ispitanika.

Ova navika vam možda remeti san

Prošle nedelje smo pisali o pozitivnim efektima čitanja knjige po nivo stresa. Međutim, ako knjigu čitate pred spavanje, najbolje bi bilo da čitate klasičnu, papirnu knjigu.

Koje namirnice su bogate vitaminom E?

Da biste uneli dovoljno vitamina E najbolje je da birate namirnice bogate ovim vitaminom. Vitaminom E obiluju određena biljna ulja kao što su ulje pšeničnih klica, suncokreta, oraha i lešnika.

Vitamin E u prevenciji problematične kože?

Vitamin E je istinski saveznik lepote jer štiti ćelije naše kože od starenja. Pomaže našem epidermu da što duže ostane elastičan i zategnut, a takođe je bitan za zdrave nokte i kosu.

Zašto je vitamin E dragocen za naš organizam?

Za dobro zdravlje svi vitamini su dragoceni i nezamenljivi, ali se vitamin E naročito izdvaja zbog svojih antioksidantnih svojstava, naročito bitnih za našu kožu!

Najbolja biljna ulja za negu kose

Osim za negu kože, prirodna ulja se preporučuju i za negu kose, što se može videti i po različitim šamponima, balzamima i maskama za kosu obogaćenim uljem avokada, pšeničnih klica itd.

Birajte ulje za negu prema tipu kože

Prirodna bilja za negu birajte prema tipu kože. Ukoliko imate suvu kožu birajte arganovo, maslinovo i kokosovo ulje jer ova ulja omekšavaju i umiruju kožu.

Biljna ulja za negu kože lica i tela

Prirodna biljna ulja nisu prisutna samo u kuhinji, već i u kozmetičkim proizvodima, i više nego što smo mi svesni! Dobijaju se iz orašastih plodova, semenki, cvetova ili listova biljke.

Kesten kao deo ishrane kod visokog holesterola

Kesten predstavlja dobar izvor mononezasićenih masnih kiselina poput oleinske kiseline (omega-9) i palmitoleinske kiseline (omega-7). Naučne studije su pokazale da ishrana bogata mononezasićenim mastima pomaže u snižavanju ukupnog holesterola.

Kojim mineralima je bogat pitomi kesten?

Kesten je bogat različitim mineralima među kojima se naročito ističe mangan. Mangan deluje antioksidantno i predupređuje štetno dejstvo slobodnih radikala u organizmu.