Važnost fizičke aktivnosti tokom adolescencije

Američki istraživači nedavno su objavili rezultate studije koja je ispitivala kako redovno vežbanje tokom adolescencije kod žena utiče na rizik od raka i smrti uopšte.

Sindrom iritabilnog kolona i biljna vlakna

Oprez kod konzumiranja svežeg voća i povrća naročito je potreban kod ljudi sa osetljivim stomakom i sindromom iritabilnog kolona, koji bi trebalo da ograniče unos nerastvorljivih vlakana, a da jedu više rastvorljivih vlakana.

Sveže voće i povrće i problemi sa varenjem

Sveže i kuvano voće i povrće sadrži vlakna koja su neophodna za normalan rad probavnog trakta. Zašto se onda nekada javljaju smetnje u varenju i nelagodan osećaj u stomaku?

Koje je vaše omiljeno sezonsko voće ili povrće?

Proleće i leto su mnogima omiljena godišnja doba i to ne samo zbog lepšeg i toplijeg vremena, već i zbog raznog ukusnog voća i povrća koje je tada u sezoni.

Zašto nam je neophodan asparagin?

Špargle sadrže asparagin, aminokiselinu koja nam je neophodna za nesmetano funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Zašto je ova aminokiselina još važna?

Koji moćni antioksidans sadrže špargle?

Špargle sadrže jedan moćni antioksidans koji pomaže našem organizmu da se oslobodi toksina i da neutrališe slobodne radikale. O kom aktivnom sastojku je reč?

Koje vitamine i minerale sadrže špargle?

Špargle predstavljaju sjajno povrće bogato najrazličitijim hranljivim sastojcima. U 100 grama kuvanih špargli ima samo 22 kalorije i 2 grama vlakana. Kojim je tačno vitaminima i mineralima bogato ovo povrće?

3 životne navike koje utiču na izgled kože

Pažljiva nega i zaštita kože lica može u određenoj meri odložiti pojavu bora, ali je bitno da posvetimo pažnju i nezi kože iznutra, tj. da se uravnoteženo hranimo, redovno vežbamo i dovoljno spavamo.

Odložite pojavu bora sa ovih 5 koraka nege

Osim tipa kože lica, na sklonost borama svakako utiču i drugi faktori kao što su redovna nega i UV zaštita kože. Koji su neki od najbitnijih koraka kada je nega kože lica u pitanju?

Koji tip kože lica je najmanje podložan borama?

Japanski naučnici su ispitivali koliko su različiti tipovi kože lica podložni borama oko očiju i na čelu. Najčešće se može čuti da je masna koža manje sklona borama - da li su rezultati nove studije to i potvrdili?