Blagotvorna svojstva ulja čajnog drveta

Eterično ulje čajevca zbog svojih brojnih lekovitih svojstava spada u najpopularnija ulja u oblasti aromaterapije. Biljka čajevac (čajno drvo) potiče sa Australijskog kontinenta.

Još jedan razlog da ostavite duvan

Američki istraživači su utvrdili da bi pušenje moglo da ošteti cervikalne diskove u vratnom delu kičme. Naime, istraživanja su pokazala da duvan nepovoljno utiče na krvne sudove koji su važni za ishranjivanje kičmenih diskova.

Previše sna povećava rizik od moždanog udara?

U pomenutoj studiji koja je pokazala da 7 do 8 sati sna i redovno vežbanje smanjuju rizik od moždanog udara, naučnici su takođe utvrdili da odrasle osobe koje redovno spavaju više od 8 sati imaju znatno veći rizik od šloga.

Ove dve navike smanjuju rizik od moždanog udara

U istraživanju u kojem je učestvovalo 300.000 odraslih Amerikanaca utvrđeno je koje dve životne navike u kombinaciji bitno smanjuju rizik od moždanog udara.

Kako rukola pomaže u borbi protiv raka?

Poslednjih godina proučava se antikancerogeno dejstvo sulforafana i njegova sposobnost da odloži i spreči rast ćelija raka, naročito ćelija melanoma, ezofagealnog karcinoma, raka prostate i pankreasa.

Koje aktivne sastojke sadrži rukola?

Kao i drugo zeleno lisnato povrće, rukola sadrži visoku koncentraciju nitrata - više od 250 mg nitrata na 100 grama rukole. Veći unos nitrata u ishrani pomaže u regulisanju povišenog krvnog pritiska i poboljšava fizičku izdržljivost.

Kojim nutrijentima je bogata rukola?

Rukola, zeleno lisnato povrće koje poslednjih godina postaje sve popularnije, izuzetno je bogata vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima i pored niske kalorijske vrednosti.

Orašasti plodovi smanjuju rizik od kamena u žučnoj kesi

Rezultati dvadesetogodišnje Nurses' Health studije u kojoj je učestvovalo čak 80.000 žena pokazali su u kojoj meri konzumiranje orašastih plodova smanjuje rizik za pojavu kamena u žučnoj kesi.

Smanjite rizik od kamena u žučnoj kesi pomoću ishrane

Stručnjaci smatraju da bi izbalansirana ishrana bogata voćem i povrćem, i integralnim žitaricama koje obiluju biljnim vlaknima mogla da smanji rizik od pojave kamena u žučnoj kesi.

Kako da smanjite rizik od pojave kamena u žučnoj kesi?

Pojedine izmene u načinu života mogle bi da smanje rizik od pojave kamena u žučnoj kesi, pa samim tim i od upale ovog digestivnog organa. Preporučujemo vam da se pridržavate ovih saveta, naročito ukoliko su kod vas prisutni neki od faktora rizika za kalkulozu žučne kese o kojima smo juče govorili.