Nizak unos soli i kardiovaskularno zdravlje

Ranija istraživanja su preveliki dnevni unos soli povezivala sa povišenim krvnim pritiskom i većim rizikom od srčanih problema. Međutim, nedavno istraživanje je sugerisalo da i nizak dnevni unos soli može negativno da utiče na zdravlje.

Koji sastojak kamilice pomaže u borbi protiv raka?

Još jedan dobar razlog da redovno pijete čaj od kamilice jeste i njegovo antikancerogeno dejstvo. Prema studiji američkih naučnika, za ovaj efekat je zaslužan apigenin.

Čaj od kamilice za jači imunitet

Kao i za druge biljne čajeve, za čaj od kamilice se smatra da između ostalog jača imuni sistem i pomaže organizmu da se izbori sa respiratornim infekcijama.

Kod kojih kožnih problema pomaže kamilica?

Kamilica ima moćna antiinflamatorna i antiseptična dejstva i pomaže u ublažavanju kožnih iritacija kao što su koprivnjača, ekcem, pa čak i kod problema kao što su akne i bubuljice.

Kako ishrana bogata proteinima utiče na nivo triglicerida u krvi?

Kineski naučnici nisu mogli sa sigurnošću da izdvoje konkretne razloge zašto proteini smanjuju rizik od moždanog udara, ali veruju da je to delimično zbog toga što oni utiču na snižavanje krvnog pritiska.

Proteini umanjuju rizik od moždanog udara?

Prethodno pomenuta studija imala je za cilj da utvrdi postoji li veza između dnevnog unosa proteina i rizika od moždanog udara. Da bi ovo proverili, kineski istraživači su analizirali rezultate 7 relevantnih studija u kojima je učestvovalo preko 250.000 ispitanika.

Uloga ishrane u prevenciji moždanog udara

Nezdrava ishrana predstavlja bitan faktor rizika za nastanak moždanog udara. Hrana bogata zasićenim mastima može da dovede do taloženja naslaga na zidovima krvnih sudova i razvoja ateroskleroze.

Koliko nam je proteina potrebno?

Da bi naše kosti i mišići bili jaki, neophodno je da kroz ishranu unosimo dovoljno proteina. Ljudi generalno unose dovoljno proteina, ali se i naše potrebe za ovim hranljivim materijama menjaju sa godinama.

Kada treba jesti više hrane bogate proteinima?

Proteini su glavni gradivni elementi ćelija ljudskog tela. Njihova glavna uloga je da izgrađuju i obnavljaju tkiva našeg tela. Proteini su nam posbno potrebni tokom perioda rasta, kao i tokom oporavka posle povrede ili operacije.

Koji su najbolji izvori proteina?

Uz ugljene hidrate i masti, proteini spadaju u osnovne hranljive materije koje se nalaze u hrani i koje su od ključne važnosti za ljudsko telo. Proteini se sastoje iz aminokiselina, organskih jedinjenja kojih u prirodi ima više stotina, od kojih je našem organizmu potrebno samo 22.