Antistres navike koje pomažu kod aerofagije

Za ublažavanje aerofagije važno je ne samo šta jedemo, već i kako jedemo. Jedite i pijte polako, nikako u žurbi. Izdvojte dovoljno vremena za obrok, čak i ako hoćete samo da popijete čašu vode.

Kako ublažiti simptome aerofagije?

Iako aerofagija nije ozbiljna bolest, može prilično da utiče na kvalitet našeg života. Zato bi trebalo da se pridržavamo nekoliko saveta u vezi sa ishranom da bismo smanjili verovatnoću gutanja vazduha tokom obroka.

Šta je aerofagija i koji su njeni simptomi?

Aerofagija je poremećaj kod kojeg dolazi do nesvesnog, preteranog gutanja vazduha, najčešće tokom jela i pića. Simptomi koji prate aerofagiju su nadutost stomaka, osećaj težine u želucu i kod malih obroka, otežano disanje.

4 saveta za jači imunitet tokom hladnijih dana

Najbolji način da se zaštitite od respiratornih infekcija jeste da ojačate imunitet. Najpre je važno da dovoljno spavate noću (7-8 sati) kao i da povedete računa o ishrani...

Koji mineral nas štiti od prehlade?

Istraživanja su pokazala da bi veći unos jednog važnog minerala mogao da prepolovi ukupno trajanje kijavice. O kom mineralu je reč i koje namirnice su njime najbogatije?

Pomoć u prevenciji virusne kijavice

S dolaskom hladnijeg vremena i promenom sezona, organizam je manje otporan tako da je neophodno da pomognemo imunom sistemu u odbrani od respiratornih infekcija.

Kako aloe vera usporava nastanak bora?

Aloe vera je naširoko poznata po svom blagotvornom dejstvu na kožu. Naime, japanski naučnici su utvrdili da steroli, koje aloja sadrži, podstiču stvaranje fibroblasta koji učestvuju u sintezi kolagena i hijaluronske kiseline.

Pirinčano brašno se može koristiti i za negu lica?

Osim u kuhinji, pirinač se na Dalekom istoku tradicionalno koristio za negu kože - kako u domaćim, kućnim tretmanima, tako i u kozmetičkoj industriji.

Kako da sami napravite čvrsti losion za telo?

Ukoliko volite prirodnu kozmetiku, moguće je da ste već koristili razna biljna ulja za negu kože lica i tela. Ali, da li ste probali čvrste losione za telo? Danas ćemo pisati upravo o tome kako sami možete da ih napravite.

Maslinovo ulje nam pomaže u borbi sa viškom kilograma?

Zahvaljujući oleinskoj kiselini koju sadrži, maslinovo ulje smanjuje osećaj gladi i potrebu za raznim grickalicama u toku dana. Koliko maslinovog ulja treba da jedemo dnevno?