Ishrana posle terapije antibioticima

Intestinalna flora sadrži milijarde “dobrih” bakterija koje su važne za naše sveukupno zdravlje. Međutim, tokom terapije antibioticima remeti se ravnoteža crevne flore.

Orašasti plodovi nam pomažu da smršamo?

Iako spadaju u visokokalorične namirnice, ukoliko se jedu u malim dnevnim količinama, orašasti plodovi mogu da nam pomognu da smršamo i poboljšamo naše sveukupno zdravlje.

Kod kojih tegoba pomaže čaj od cveta hibiskusa?

Čaj od cveta hibiskusa se najčešće koristi kao osnova za razne voćne čajeve i čajne mešavine. Ali da li ste znali da i ovaj čaj ima svoje pozitivne zdravstvene efekte?

8 namirnica zahvaljujući kojima ćete bolje spavati

Ukoliko uveče imate problema da zaspite, trebalo bi da tokom dana jedete namirnice bogate sastojcima kao što su triptofan i melatonin koji podstiču zdrav i miran san.

17 namirnica koje obiluju vitaminom B6

U slučaju nedostatka ili povećanih potreba za vitaminom B6 mogu se uzimati tablete koje sadrže ovaj vitamin i obično se prepisuju dnevne doze od 50 mg do 150 mg. Koje namirnice su najbogatije ovim vitaminom?

Kada nam je potrebno više vitamina B6?

Ko su osobe koje su podložnije nedostatku vitamina B6? Kada se povećavaju naše potrebe za ovim vitaminom? Koji su mogući simptomi nedostatka piridoksina u organizmu?

Važnost vitamina B6 za krvnu sliku i imunitet

Vitamin B6 ili piridoksin je hidrosolubilan vitamin B-kompleksa. Neophodan je za proizvodnju crvenih i belih krvnih zrnaca, a nizak nivo ovog vitamina u organizmu dovodi do pada imuniteta.

Koje 2 namirnice smanjuju jutarnju mučninu?

Više studija je pokazalo da đumbir ublažava mučninu i povraćanje tokom prvog tromesečja trudnoće. Možete ga koristiti u raznim jelima, šejkovima, sokovima i čajevima, i to u svežem ili sušenom obliku.

Manje porcije hrane pomažu kod jutarnje mučnine

Da biste smanjili šanse za jutarnju mučninu, bitno je da nikad ne budete potpuno praznog želuca. Kada je želudac prazan, kiselina "napada" sluzokožu želuca čime se mučnina pogoršava.

Koliko dugo traje jutarnja mučnina u trudnoći?

Jutarnja mučnina se obično javlja u ranjim jutarnjim satima i postepeno se smanjuje kako jutro odmiče. Procenjuje se da jutarnja mučnina pogađa svaku drugu trudnicu.