Kako ublažiti simptome aerofagije?

Veličina:
AAA

Iako aerofagija nije ozbiljna bolest, može prilično da utiče na kvalitet našeg života. Da bismo ublažili neprijatne simptome nadutosti najpre bi trebalo izbaciti gazirane i zaslađene napitke iz ishrane. Takođe se ne preporučuje pijenje tečnosti tokom obroka, već najranije sat vremena posle jela. Izbegavajte da žvaćete žvakaće gume jer ta navika izaziva povećano stvaranje pljuvačke i gutanje vazduha. Ne pričajte tokom obroka i žvaćite hranu zatvorenih usta (možda ova preporuka zvuči suvišno, ali je itekako važna). Ne gutajte brzo hranu, već je najpre dobro sažvaćite - tako ćete olakšati dalji proces varenja.

Tagovi: aerofagija gazirana pića gutanje vazduha ishrana žvakaća guma

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92336 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
1920212223
24
25
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: