Kako ublažiti simptome aerofagije?

Veličina:
AAA

Iako aerofagija nije ozbiljna bolest, može prilično da utiče na kvalitet našeg života. Da bismo ublažili neprijatne simptome nadutosti najpre bi trebalo izbaciti gazirane i zaslađene napitke iz ishrane. Takođe se ne preporučuje pijenje tečnosti tokom obroka, već najranije sat vremena posle jela. Izbegavajte da žvaćete žvakaće gume jer ta navika izaziva povećano stvaranje pljuvačke i gutanje vazduha. Ne pričajte tokom obroka i žvaćite hranu zatvorenih usta (možda ova preporuka zvuči suvišno, ali je itekako važna). Ne gutajte brzo hranu, već je najpre dobro sažvaćite - tako ćete olakšati dalji proces varenja.

Tagovi: aerofagija gazirana pića gutanje vazduha ishrana žvakaća guma

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: