Maslinovo ulje nam pomaže u borbi sa viškom kilograma?

Veličina:
AAA

Zahvaljujući oleinskoj kiselini koju sadrži, maslinovo ulje smanjuje osećaj gladi i potrebu za raznim grickalicama u toku dana. Tri kašike maslinovog ulja dnevno pomoći će nam u kontroli apetita i obezbediti i druga povoljna zdravstvena svojstva. Više istraživanja je pokazalo da maslinovo ulje pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa glukoze, triglicerida i HDL holesterola u krvi.

U jednom istraživanju iz 2010. godine pokazalo se da maslinovo ulje podstiče mršavljenje. Jedna grupa ispitanika bila je na dijeti sa niskim unosom masti, dok je kod druge grupe maslinovo ulje bilo često zastupljeno u ishrani. Ispitanici iz obe grupe su kroz hranu i piće unosili 1500 kcal dnevno. Posle 16 nedelja pokazalo se da su osobe koje su jele 3 kašike maslinovog ulja dnevno smršale duplo više nego ispitanici na niskomasnoj dijeti. Učesnici su u proseku izgubili 7 kilograma tokom trajanja eksperimenta.

Tagovi: višak kilograma mršavljenje HDL holesterol trigliceridi glukoza hipertenzija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92164 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
18
1920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: