Opadanje kose kao posledica dijete?

Veličina:
AAA

Dok se neke osobe svesno trude da tokom dana unesu što manje kalorija da bi zadržale trenutnu telesnu težinu ili pak da bi smršale, postoje svakako i ljudi koji nisu svesni da na dnevnom nivou unose premalo kalorija. Kao što smo pomenuli, u ovim okolnostima se mogu javiti pojedine zdravstvene tegobe koje bi između ostalog trebalo da nas podstaknu da obratimo pažnju na ishranu.

Uz pomoć formule za bazalni metabolizam možete izračunati ispod kog broja nikako ne bi trebalo da idete ukoliko ste na dijeti, odnosno da proverite i uporedite svoj dnevni kalorijski unos sa pomenutim brojem.

Jedan od problema koji se može javiti usled neadekvatne ishrane jeste i opadanje kose. Da bi kosa bila zdrava i jaka, naročito je važno da unosimo dovoljno kalorija, proteina, gvožđa i vitamina B-kompleksa. Ukoliko unosimo premalo kalorija i ključnih hranljivih materija, prioritet organizma biće srce, mozak i drugi organi, a zdravlje i izgled kose biće u drugom planu. Zato često u našim tekstovima koji se bave opadanjem kose naglašavamo važnost ishrane kada je u pitanju lečenje i prevencija ovog problema. Potrudite se da svakodnevno jedete voće i povrće, integralne žitarice, semenke, koštunjave plodove i morsku ribu, i nemojte počinjati restriktivne dijete bez prethodne konsultacije sa vašim lekarom ili nutricionistom.

Tagovi: dijeta gojaznost kosa mršavljenje opadanje kose višak kilograma

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92432 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: